Не пропусти
Главная » Живой день » Как уснуть после запоя – эффективные методы борьбы с алкогольной бессонницей

Как уснуть после запоя – эффективные методы борьбы с алкогольной бессонницей

 

Как уснуть после запоя – тема, волнующая практически каждого пятого алкоголика. Нарушения сна, как правило, связаны с перевозбуждением организма. Решить эту проблему довольно просто при помощи седативных препаратов. Однако большинство из них запрещено принимать при наличии в крови алкоголя. Как же решить проблему со сном и не навредить здоровью – давайте разбираться вместе.

Содержание
  1. Типы алкогольной бессонницы и ее причины
  2. Лечение нарушений сна – что можно, а что нельзя принимать при бессоннице?
  3. Как вернуть здоровый сон – немедикаментозные методы

1 Типы алкогольной бессонницы и ее причины

Бессонница, вызванная алкоголем, как и большинство психических расстройств, поддается определенной классификации. Разделение нарушений со сном на конкретные виды зависит от причин, из-за которых эти проблемы возникают.

Первый тип расстройства – это боязнь уснуть из-за частых кошмарных сновидений. Во время такой бессонницы алкоголика беспокоят регулярно повторяющиеся кошмары, галлюцинации во время ночного отдыха. При этом галлюцинации могут быть не только зрительными или слуховыми, но и обонятельными или тактильными. Основная причина – частые сильные запои, наблюдающиеся, в основном, у людей на последних стадиях алкогольной зависимости. Если продолжать пить спиртное 5 и более дней, не высыпаться и не обращаться при этом к врачу-наркологу, то со временем человек теряет грань между сном и реальностью.

Последней стадией этого расстройства может стать психоз, который могут вылечить только в психбольнице.

 

Как уснуть после запоя – эффективные методы борьбы с алкогольной бессонницей

Плохое самочувствие от алкоголя

Рекомендуем ознакомиться

  • Выход алкоголя из организма
  • Активированный уголь – целительная таблетка от похмелья
  • Как облегчить похмелье — годами проверенные средства

Второй тип нарушений со сном – это чуткость организма ко внешним раздражителям. В таких случаях, как правило, алкоголик не может уснуть из-за малейшего шума. В результате человек как будто бы засыпает, но сном это назвать очень сложно. Своеобразная дрема не дает возможности мозгу и организму восстановиться. Причина такого расстройства кроется не столько в алкоголизме, сколько в нарушениях работы отдельных центров головного мозга. Хуже всего то, что многие игнорируют эту проблему, продолжая не спать по 3–4 дня. Чтобы избавиться от проблемы, нужно задать себе вопрос: "Почему я не могу уснуть?" и попытаться разобраться с проблемой. Если же ничего не получается, то стоит обратиться к специалисту.

Третий тип бессонницы – это неспокойная и длительная фаза засыпания.

При таком расстройстве больной долго мучается, переворачиваясь со стороны в сторону. Зачастую основная фаза крепкого сна может не наступить и вовсе. Причина расстройства довольно проста – возбуждение мозга, воспоминания о том, что происходило днем. Если через 2–3 дня после появления недуга не обратиться к врачу, то человека будет мучать сонливость, физическое недомогание. При этом больной будет постоянно задаваться вопросом: "Почему я не могу уснуть быстро?" и "Стоит ли идти из-за этого к врачу?". Для начала можно попытаться решить эту проблему самому. Для этого необходимо приготовить успокоительную настойку из 5 трав. Сделав такое средство в домашних условиях, принимайте по 50 мг перед сном на протяжении 5 дней.

Четвертый и последний тип бессонницы – это расстройство, связанное с болями в определенных органах. Такая проблема несет физиологический характер. Обнаружив боли, человек должен немедленно обратиться к врачу, специализирующемуся на лечении этого органа. Практически в каждом случае нарушения сна больной ищет помощь в седативных препаратах. При этом почти все руководствуются принципом: "чем больше таблеток я могу выпить, тем лучше". Мы же категорически не советуем принимать какие-либо медицинские средства без рецепта врача. В противном случае можно еще больше возбудить нервную систему.



2 Лечение нарушений сна – что можно, а что нельзя принимать при бессоннице?

Ассортимент препаратов для решений проблем со сном сегодня достаточно широк. Но подавляющее большинство из них могут помочь только при полном отсутствии спиртного в крови. Следовательно, перед приемом стоит задаться вопросом: "А могу ли я выпить ту или иную микстуру, и не будет ли она опасной для меня?". Давайте перечислим те препараты, которые категорически НЕЛЬЗЯ принимать при алкогольной бессоннице:

  • Валиум;
  • Донормил;
  • Димедрол;
  • Элениум;
  • Корвалол;
  • Алзолам.

 

Как уснуть после запоя – эффективные методы борьбы с алкогольной бессонницей

Таблетки валиума

Каждый из этих медикаментов содержит как минимум одно сильнодействующее вещество, которое быстро повысит мозговую и сердечную активность. Естественно, ничего хорошего от этого ждать не стоит. Лучше всего, если вы приготовите  и начнете принимать настойки или отвары из таких целебных трав, как валерьяна, пустырник, глициния, перечная мата. Каждое из этих растений не возбуждает центры головного мозга, однако обладает сильным успокоительным эффектом. Если вы часто задаетесь вопросом: "Как уснуть после запоя?", то с этими народными средствами долгий и крепкий сон вам будет обеспечен.

Если же вы категорически не доверяете народным методам и твердо уверены в эффективности медицинских препаратов, то перед приемом успокоительных стоит запомнить несколько простых правил. Во-первых, категорически нельзя комбинировать разные седативные средства. Во-вторых, не стоит превышать дозировку, указанную в рецепте врача, или в инструкции к препарату. В-третьих, не принимать медикаменты более 2–3 дней подряд.

3 Как вернуть здоровый сон – немедикаментозные методы

Помимо приема медицинских препаратов и исцеления целебными травами, существует еще один способ улучшить свой сон. Он заключается в немедикаментозном лечении бессонницы. К сожалению, очень часто люди игнорируют такой метод, ссылаясь на его неэффективность. С одной стороны, если человек зашел в сильный запой длительностью 6–7 дней, то ему поможет только капельница, и ни про какое лечение в домашних условиях речи быть не может. Но, если у человека еще есть силы сказать себе: "Я могу остановиться!", то вернуть себе крепкий сон в домашних условиях вполне реально.

 

Как уснуть после запоя – эффективные методы борьбы с алкогольной бессонницей

Контрастный душ от бессонницы

Первый не медикаментозный метод лечения бессонницы заключается в утомлении своего организма непосредственно перед сном.

К примеру, если накануне вы хорошо погуляли и не можете уснуть из-за перевозбуждения, то можно выполнить несколько упражнений. Физическая нагрузка поможет вам успокоиться, стабилизировать сердцебиение и крепко уснуть. Однако стоит быть внимательным с нагрузками. Достаточно лишь несильно нагрузить свои мышцы, и вы сразу заметите, как пропадет чувство беспокойства и напряжение.

Еще один эффективный способ, который поможет при бессоннице – это контрастный душ. Чередуя холодную и горячую воду, вы очень быстро расслабитесь и обретете чувство покоя.

Также многие специалисты советуют посещать баню. Как известно, алкоголь выходит из организма при мочеиспускании и с потом. Употребляя много воды и ненадолго посетив баню, вы очень быстро избавитесь от последствий алкогольной интоксикации, в том числе, и от бессонницы. Но злоупотреблять походами в баню все же не стоит. Особенно это касается людей с повышенным или пониженным давлением, а также сердечников. Даже если у вас нет этих проблем, засиживаться подолгу в парилке не нужно. Вполне достаточно немного пропотеть. Еще один метод, который мог бы помочь при отсутствии сна – это прогулка на свежем воздухе. Если вы чувствуете перевозбуждение, то немедленно отправляйтесь в ближайший парк и проведите в нем не менее часа.

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ:

Сад во французском стиле
Сад во французс...
Какими бывают коктейли с мартини?
  Коктейл...
Народные средства от похмелья – боремся с последствиями зеленого змия
  Головны...
Маникюр на короткие ногти 2018 подборка фото
Современная дев...
Самогонный аппарат Япония – нестандартные решения для любимого занятия
  Самогон...
Как сделать теплые грядки весной: инструкции (видео)
Последнее время...
Устройство бытового самогонного – что стоит знать начинающему самогонщику
  Устройс...
История происхождения водки Грей Гус
  Водка &...
Утренняя Рутина ФлайЛеди
Утренняя рутина...
Как приготовить белый русский коктейль?
  Для сем...
Новогодние открытки в стиле скрапбукинг на Новый год 2018
Некоторые идеи ...
Как приготовить кофе с коньяком?
  Такой н...
Отапливаемая теплица: виды и способы отапливания
В советские вре...
Неповторимый ром Бакарди блэк
  Ром бак...
Skoda Citigo RS 2018 года
Высокопроизводи...
Алые паруса в 2018 году
   ...
Контрольный Журнал ФлайЛеди
Главной целью т...
Монстера. Комнатное растение
Монстера – это ...
Выращивание земляники
Какой же садово...
Предсказания Александра Зараева на 2018 год
Ни для кого не ...
Коктейли с самбукой – популярные миксы для веселых посиделок
  Коктейл...
Фильм Флэш (2018 г.)
В скором времен...
Как быстро избавиться от похмелья дома – медикаменты или народные методы?
  О том, ...
Ответ на вопрос о мульчировании
Органические с...

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Каким комнатным растениям нужны подкормки

Очень хотелось бы, чтоб комнатные растения не потеряли за зимний период своей привлекательности. Каким комнатным растениям нужны подкормки? Можно ли их подкармливать в это время? И какие удобрения лучше всего ...

Samsung Galaxy s8

Презентация новой разработки от Samsung прошла недавно, 1 марта, в Барселоне. На выставке мобильных гаджетов был приподнят занавес о мощном продукте с топовым функционалом – GalaxyS8. Точнее, на обозрение были ...

Сидр в домашних условиях – секреты ароматного напитка из райских яблок

  Классический сидр представляет собой слабый алкогольный напиток крепостью не более 8°. Несмотря на такой низкий градус, его без стеснения можно поставить в один ряд даже с самым изысканным вином. ...

Ответ на вопрос о мульчировании

Органические сады и земледелие сейчас многих немного сбивают с толку и немного уводят в сторону как и навоз. Почему? Просто многие огородники имеют завышенные ожидания от приёмов органического земледелия. На ...

Консервируем томатный сок на зиму

Консервируемые помидоры хороши в любом виде – целые в рассоле, в ассорти с другими овощами, резанные в салатах, жатые в томатном соке и соусе. Их используют в качестве заправки блюд ...

Делаем символ 2018 года – собаку своими руками

Хозяйкой 2018 года по восточному календарю будет желтая земляная собака – существо преданное, трудолюбивое, уважающее справедливость. Расположить к себе удачу и настроить свою судьбу на успех просто – дополните праздничное ...

Фильм Черная Пантера (2018 г.)

В 2018 году на экраны выйдет фильм Черная пантера одна из самых ожидаемых картин года. Какой смысл заложен в этот фильм? Что нового сможет вынести для себя зритель после просмотра? ...

Подвесной сад и огород

Для того, чтобы у себя дома устроить подвесной сад и огород, нужно не так уж много места, а в некоторых случаях, изящное фруктовое дерево может прекрасно заменить цветочные кусты. Но ...

Как быстро избавиться от похмелья дома – медикаменты или народные методы?

  О том, как быстро избавиться от похмелья в домашних условиях, есть масса различных мнений. Сторонники медикаментозного лечения запоя и похмелья советуют принимать дорогостоящие препараты. Приверженцы народной медицины, наоборот, высказываются ...

Новые рецепты салатов на 2018 год

Новогодний стол без салатов трудно представить. Традицией уже считается оливье, селедка под шубой или винегрет. Как их готовить – знает каждая женщина. Только иногда хочется попробовать нечто новое и оригинальное. ...

Когда сажать чеснок?

С приходом  осени многие садоводы-огородники подготавливают грядки для весенней посадки некоторых овощей. Но есть культурные растения, которые следует высаживать осенью. Это – чеснок. Не смотря на то, что чеснок неприхотлив ...

Картофелекопалка для мотоблока своими руками

С каждым годом земельная работа человека упрощается с помощью специальных машин. Одной из таких является картофелекопалка, которая присоединяется к мотоблоку. Можно купить готовую конструкцию или сделать ее самому, что и ...

Почему скручиваются листья у помидор в теплице?

Помидоры считаются прихотливыми растениями, и даже у опытных огородников могут в теплице у помидор скручиваться листья. Такое явление может происходить по многим поводам. Заболеть томаты могут от появления на них ...

Игристые вина: шампанское полусладкое

  Людям, отлично разбирающимся в шампанском, наверняка известно существование таких видов, как шампанское полусладкое, полусухое, сухое, сладкое, мускатное, брют и так далее. Существует специальная группировка, в соответствии с которой определяют ...

Рецепт водки с колой

  Водка с колой — незамысловатый коктейль, популярность которого в последнее время набрала немалые обороты. Ввиду того, что этот простой напиток быстро опьяняет, он становится все более распространенным среди клубной ...

Церковные праздники в июне 2018 года

Не каждый знает, что именно церковные праздники в летний период времени следующего года будут носить особенный характер. Именно православный календарь может рассказать о многом, особенно о великих празднествах, а также ...

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru