Не пропусти
Главная » Живой день » Как уснуть после запоя – эффективные методы борьбы с алкогольной бессонницей

Как уснуть после запоя – эффективные методы борьбы с алкогольной бессонницей

 

Как уснуть после запоя – тема, волнующая практически каждого пятого алкоголика. Нарушения сна, как правило, связаны с перевозбуждением организма. Решить эту проблему довольно просто при помощи седативных препаратов. Однако большинство из них запрещено принимать при наличии в крови алкоголя. Как же решить проблему со сном и не навредить здоровью – давайте разбираться вместе.

Содержание
  1. Типы алкогольной бессонницы и ее причины
  2. Лечение нарушений сна – что можно, а что нельзя принимать при бессоннице?
  3. Как вернуть здоровый сон – немедикаментозные методы

1 Типы алкогольной бессонницы и ее причины

Бессонница, вызванная алкоголем, как и большинство психических расстройств, поддается определенной классификации. Разделение нарушений со сном на конкретные виды зависит от причин, из-за которых эти проблемы возникают.

Первый тип расстройства – это боязнь уснуть из-за частых кошмарных сновидений. Во время такой бессонницы алкоголика беспокоят регулярно повторяющиеся кошмары, галлюцинации во время ночного отдыха. При этом галлюцинации могут быть не только зрительными или слуховыми, но и обонятельными или тактильными. Основная причина – частые сильные запои, наблюдающиеся, в основном, у людей на последних стадиях алкогольной зависимости. Если продолжать пить спиртное 5 и более дней, не высыпаться и не обращаться при этом к врачу-наркологу, то со временем человек теряет грань между сном и реальностью.

Последней стадией этого расстройства может стать психоз, который могут вылечить только в психбольнице.

 

Как уснуть после запоя – эффективные методы борьбы с алкогольной бессонницей

Плохое самочувствие от алкоголя

Рекомендуем ознакомиться

  • Выход алкоголя из организма
  • Активированный уголь – целительная таблетка от похмелья
  • Как облегчить похмелье — годами проверенные средства

Второй тип нарушений со сном – это чуткость организма ко внешним раздражителям. В таких случаях, как правило, алкоголик не может уснуть из-за малейшего шума. В результате человек как будто бы засыпает, но сном это назвать очень сложно. Своеобразная дрема не дает возможности мозгу и организму восстановиться. Причина такого расстройства кроется не столько в алкоголизме, сколько в нарушениях работы отдельных центров головного мозга. Хуже всего то, что многие игнорируют эту проблему, продолжая не спать по 3–4 дня. Чтобы избавиться от проблемы, нужно задать себе вопрос: "Почему я не могу уснуть?" и попытаться разобраться с проблемой. Если же ничего не получается, то стоит обратиться к специалисту.

Третий тип бессонницы – это неспокойная и длительная фаза засыпания.

При таком расстройстве больной долго мучается, переворачиваясь со стороны в сторону. Зачастую основная фаза крепкого сна может не наступить и вовсе. Причина расстройства довольно проста – возбуждение мозга, воспоминания о том, что происходило днем. Если через 2–3 дня после появления недуга не обратиться к врачу, то человека будет мучать сонливость, физическое недомогание. При этом больной будет постоянно задаваться вопросом: "Почему я не могу уснуть быстро?" и "Стоит ли идти из-за этого к врачу?". Для начала можно попытаться решить эту проблему самому. Для этого необходимо приготовить успокоительную настойку из 5 трав. Сделав такое средство в домашних условиях, принимайте по 50 мг перед сном на протяжении 5 дней.

Четвертый и последний тип бессонницы – это расстройство, связанное с болями в определенных органах. Такая проблема несет физиологический характер. Обнаружив боли, человек должен немедленно обратиться к врачу, специализирующемуся на лечении этого органа. Практически в каждом случае нарушения сна больной ищет помощь в седативных препаратах. При этом почти все руководствуются принципом: "чем больше таблеток я могу выпить, тем лучше". Мы же категорически не советуем принимать какие-либо медицинские средства без рецепта врача. В противном случае можно еще больше возбудить нервную систему.



2 Лечение нарушений сна – что можно, а что нельзя принимать при бессоннице?

Ассортимент препаратов для решений проблем со сном сегодня достаточно широк. Но подавляющее большинство из них могут помочь только при полном отсутствии спиртного в крови. Следовательно, перед приемом стоит задаться вопросом: "А могу ли я выпить ту или иную микстуру, и не будет ли она опасной для меня?". Давайте перечислим те препараты, которые категорически НЕЛЬЗЯ принимать при алкогольной бессоннице:

  • Валиум;
  • Донормил;
  • Димедрол;
  • Элениум;
  • Корвалол;
  • Алзолам.

 

Как уснуть после запоя – эффективные методы борьбы с алкогольной бессонницей

Таблетки валиума

Каждый из этих медикаментов содержит как минимум одно сильнодействующее вещество, которое быстро повысит мозговую и сердечную активность. Естественно, ничего хорошего от этого ждать не стоит. Лучше всего, если вы приготовите  и начнете принимать настойки или отвары из таких целебных трав, как валерьяна, пустырник, глициния, перечная мата. Каждое из этих растений не возбуждает центры головного мозга, однако обладает сильным успокоительным эффектом. Если вы часто задаетесь вопросом: "Как уснуть после запоя?", то с этими народными средствами долгий и крепкий сон вам будет обеспечен.

Если же вы категорически не доверяете народным методам и твердо уверены в эффективности медицинских препаратов, то перед приемом успокоительных стоит запомнить несколько простых правил. Во-первых, категорически нельзя комбинировать разные седативные средства. Во-вторых, не стоит превышать дозировку, указанную в рецепте врача, или в инструкции к препарату. В-третьих, не принимать медикаменты более 2–3 дней подряд.

3 Как вернуть здоровый сон – немедикаментозные методы

Помимо приема медицинских препаратов и исцеления целебными травами, существует еще один способ улучшить свой сон. Он заключается в немедикаментозном лечении бессонницы. К сожалению, очень часто люди игнорируют такой метод, ссылаясь на его неэффективность. С одной стороны, если человек зашел в сильный запой длительностью 6–7 дней, то ему поможет только капельница, и ни про какое лечение в домашних условиях речи быть не может. Но, если у человека еще есть силы сказать себе: "Я могу остановиться!", то вернуть себе крепкий сон в домашних условиях вполне реально.

 

Как уснуть после запоя – эффективные методы борьбы с алкогольной бессонницей

Контрастный душ от бессонницы

Первый не медикаментозный метод лечения бессонницы заключается в утомлении своего организма непосредственно перед сном.

К примеру, если накануне вы хорошо погуляли и не можете уснуть из-за перевозбуждения, то можно выполнить несколько упражнений. Физическая нагрузка поможет вам успокоиться, стабилизировать сердцебиение и крепко уснуть. Однако стоит быть внимательным с нагрузками. Достаточно лишь несильно нагрузить свои мышцы, и вы сразу заметите, как пропадет чувство беспокойства и напряжение.

Еще один эффективный способ, который поможет при бессоннице – это контрастный душ. Чередуя холодную и горячую воду, вы очень быстро расслабитесь и обретете чувство покоя.

Также многие специалисты советуют посещать баню. Как известно, алкоголь выходит из организма при мочеиспускании и с потом. Употребляя много воды и ненадолго посетив баню, вы очень быстро избавитесь от последствий алкогольной интоксикации, в том числе, и от бессонницы. Но злоупотреблять походами в баню все же не стоит. Особенно это касается людей с повышенным или пониженным давлением, а также сердечников. Даже если у вас нет этих проблем, засиживаться подолгу в парилке не нужно. Вполне достаточно немного пропотеть. Еще один метод, который мог бы помочь при отсутствии сна – это прогулка на свежем воздухе. Если вы чувствуете перевозбуждение, то немедленно отправляйтесь в ближайший парк и проведите в нем не менее часа.

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ:

Иван Купала в 2018 году
   ...
Как отметить новогодний корпоратив 2018
Как превратить ...
Кролик в белом вине – изысканное диетическое блюдо
  Кролик ...
Рецепт приготовления безалкогольного мохито
  В жару ...
Древесная зола
Древесная зола ...
Изготовление лимонного ликера в домашних условиях
  Мало кт...
Как отмыть плитку
Как отмыть пли...
Как вырастить лимонное дерево из семечка у себя дома
Одним из самых ...
Как сделать молочный ликер в домашних условиях?
  Любител...
Армянское вино – тысячелетние традиции изготовления
  Армянск...
Идеи подарков любимой девушке на новый 2018 год собаки
Что такое новог...
Мясо в белом вине – французские кулинарные изыски на вашем столе
  Белое в...
Почему у огурцов плохой урожай
Почему у огурцо...
Как приготовить коктейль Камикадзе?
  Коктейл...
Дома из бруса
Несмотря на то,...
Новая Audi A6 2018 года
В абсолютных ци...
Очень ранний картофель из рассады
картофель Фиоле...
Вино из черемухи в домашних условиях простой рецепт
Как сделать вин...
Murphys — традиционное ирландское пиво
  Murphys...
Огурцы на подоконнике зимой: лучшие сорта, особенности выращивания
Покупая зимой т...
Что собой представляет текила Ольмека?
  Мало кт...
Дети. Воспитание аккуратности
  (adsbygo...
Какие они, дети рожденные в год собаки 2018?
В 2018 году на ...
Самогонный аппарат своими руками – детальное руководство от А до Я
  Создать...

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Целебный корень калгана и настойка из него на самогоне

  Корень калгана, настойка на самогоне — рецепт для тех, кто предпочитает употреблять спиртные напитки собственного приготовления. Купить целебную траву можно практически в любой аптеке, ...

27 идей, что можно подарить маме на Новый 2018 год

И дарить, и принимать подарки всегда приятно. Но делать самому сюрпризы и презенты близким – намного приятнее. Эту прописную истину, кажется, знают абсолютно все. Всегда ...

Поздравления для начальника к Новому году 2018 Собаки

Поздравьте своего начальника с Новым годом 2018 и в следующем году вас ожидает прибавка к зарплате. Очень хорошо поздравить своего босса всем коллективом. Здесь представлены ...

Знаменитый бренд пиво Карлсберг

  Карлсберг пиво — всемирно известная марка напитка, полюбившегося многим благодаря неизменно высокому качеству и свежему солодовому вкусу с терпкой горчинкой. Но в истории самой ...

Что надеть на Новый год 2018

Новый год 2018 уже близко. Вместе с ним приходит и самая животрепещущая проблема девушек – нечего надеть. Всем хочется не просто создать праздничный образ, но ...

Новогодние поделки 2018 в школу

Новый год – самый долгожданный праздник у всех детей. И тут можно даже не спорить. Ведь Новый год считается волшебным торжеством, который дарит кучу позитива ...

Как мульчировать почву

Во-первых, что же это такое и с чем его едят? Мульчирование почвы, то есть ее покрытие мульчей, используют для предохранения почвы от высыхания или другого ...

Время покупать лук севок

Конец февраля, пора закупаться луком севком! Вот и подходит февраль к концу, подводя календарную зиму к завершению, но у нас зима ещё не заканчивается, хотя ...

Выбираем садовые опрыскиватели по отзывам

Хорошо, если на приусадебном участке имеется садовый опрыскиватель – нужное и полезное средство в каждом хозяйстве. С его помощью на растения, ягоды и фрукты наносят ...

День России в 2018 году

    12 июня мы отмечаем один из самых значимых праздников нашего государства – День России. О том, как появился этот день, какие мероприятия обычно ...

Что представляет собой бархатное пиво для здоровья?

  Красное вино считается полезным для здоровья видом алкоголя, но пиво бархатное также имеет много преимуществ. Янтарный напиток с характерной пеной положительно влияет на сердце, ...

Оригинальное вино Гевюрцтраминер

  Среди ряда вин стоит выделить один малоизвестный сорт: вино Гевюрцтраминер, которое знают истинные ценители, поскольку этот напиток обладает приятным специфическим вкусом. Неширокое распространение он ...

Как вырастить редис к 1 мая в Сибири

Ранний редис из теплицы. редис в теплице Первомай отличный праздник, а  для меня, он хорош ещё и тем, что практически знаменует начало нового  сезона работ ...

Тренды новогоднего макияжа в 2018 году

Астрологи говорят, что Новый год 2018 лучше будет встретить в кругу семьи или близких людей. Год Собаки предлагает отмечать торжество в уютной и теплой обстановке ...

Фильм Фантастические твари и где они обитают 2 (2018)

Нашумевший фильм «Фантастические твари и где они обитают» будет иметь продолжение в 2018 г. Кинематографическая история про выдающегося магозоолога, ученого, писателя мира волшебников Ньютона Артемиса ...

Самогонный аппарат своими руками – детальное руководство от А до Я

  Создать самогонный аппарат своими руками сегодня может практически каждый. Правильно собрать перегонную систему нам помогает масса информации в различных руководствах. Некоторые составляющие конструкции мы ...

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru