Не пропусти
Главная » Магия » Как попасть в осознанный сон с первого раза: различные методики

Как попасть в осознанный сон с первого раза: различные методики

Как попасть в осознанный сон с первого раза: различные методикиВ нашей реальности принято полагать, что существует несколько миров. Один из вариантов разделения: это период бодрствования и период сна, для нас это тоже как два мира, в которых мы проживаем свою маленькую жизнь.

Но всегда есть что-то между, как между раем и адом, между сном и бодрствованием есть тоже пространство. Оказывается, можно спать, но при этом абсолютно не спать. Звучит абсурдно, а может кого-то это даже напугает, но такое реально.





Что такое «Осознанный сон»?

Как попасть в осознанный сон с первого раза: различные методикиОбычно нам сняться простые сны, в которых события совершенно не зависят от нас, мы никак не может осознавать, что мы спим, никак не можем проконтролировать этот процесс. Мы неактивны, как мыслями, так и телом. Все обездвижено.

Есть другой вариант сна, такое встречается редко, и обычно вызывает страх и панику. Это называется осознанный сон. В осознанном сне мы четко понимаем, что происходит вокруг нас, на подсознательном уровне. Мы становимся вполне полноценным субъектом своего сна, отвечаем и осознаем все вокруг происходящее, мы действуем самостоятельно.

Но со стороны, если внимательно посмотреть на человека, находящегося в осознанном сне, вы ничего не заметите, никаких изменений, движений руками или ногами, нет, этого ничего нет. Тело полностью обездвижено, оно спит.

Можно относится к этому скептически, называть все полным нереальным бредом, мистикой, загадкой, но в нашей жизни столько нераскрытых тайн, столько всего неразгаданного, стоит только попробовать открыть эту манящую дверцу, и перед вами откроются новые возможности, новые миры.

Как попасть в осознанный сон?

Многие попадают в такие сны случайно, не специально. Но есть и такие, которые хотят попробовать осознанный сон. На этот случай, есть несколько способов, попасть «туда». Если вы готовы, а, самое главное, если у вас нет страха, смелее! Давайте пробовать! Окунемся в новую реальность.

Как сделать это без подготовки?

Вы должны четко понимать, что, конечно, с первого раза у вас может и не получится. Осознанный сон – это не просто закрыл глаза, подумал: «Ну сейчас будет осознанный сон», и все готово. Не у всех получается все и сразу.

Йога: поза Шивасана (без подготовки)

Как попасть в осознанный сон с первого раза: различные методикиПодготовьтесь ко сну, примите расслабляющий душ, никуда не торопитесь. Лягте на кровать или диван, туда, где вы обычно спите. Постарайтесь сделать так, чтобы вокруг вас образовалась тишина, чтобы ничего вас не отвлекало: никакие звуки телевизора, телефона, плеера.

Расслабьтесь, вдоль тела вытяните руки, так, чтоб они не касались ваших бедер, чуть разведите их в стороны. Почувствуйте свое тело, до мельчайших клеточек. Начните расслабляться с мизинчиков на пальцах ног, затем медленно-медленно двигайтесь вверх, постепенно расслабляя каждую встретившуюся мышцу на вашем пути.

Опустите живот, дышите равномерно. Расслабляем грудь, плечи, шею. Мы дошли мышц нашего лица, медленно отпускайте их. Макушка. Все наше тело должно быть мягким, самое главное, в этот момент, не двигаться. Иначе ваш настрой полностью собьется, тело понимает, что вы двигаетесь, вы не готовы к полному расслаблению.

Да, именно в такие моменты у вас обязательно будет чесаться пятка, нос, рука или глаз. Но не поддавайтесь, это все уловки вашего тела, оно тоже не глупое и все четко понимает, что прежде, чем погружать вас в сон, нужно проверить активность мозга, среагирует ли оно.

Так наше тело заботится о нас, конечно, если вы спите, то вам без разницы чешется ли у вас коленка или стопа ног, вы просто спите. Также очень важный момент – не глотайте слюну слишком сильно, старайтесь не обращать на это особого внимания, потому что если вы это будете делать, и четко осознавать, то вы не расслабились.

Ваше тело опять проверит вас. Просто отключитесь и делайте все машинально. Следующий шаг – дыхание, про него тоже забыть нельзя. Успокойте ритм своего сердца, дышите равномерно, глубокий вдох и медленный выдох. Все же когда-то слышали, как дышать люди во сне, не торопясь, ваше дыхание должно быть аналогичным. Мы готовы войти в сон, а вы?

Постепенно ваше тело становится ватным, вы перестаете его чувствовать, теперь мысли и тело действуют отдельно. Ваше тело уснуло. Перед вами теперь ваш мир, берите кисти и смело рисуйте свою жизнь, создавайте, творите. При этом вы будете все понимать, осознавать свою реальность. Ваши мысли будут активны.

Как выйти из осознанного сна

Как попасть в осознанный сон с первого раза: различные методикиНекоторых может довольно сильно напугать подобное состояние, когда нельзя пошевелить ничем, даже если очень хочется. Но выйти из такого состояния нужно тоже самостоятельно.

Сфокусируйте свое внимание на чем-то, на вашей макушке, например. Тело постепенно вернется, вы начнете чувствовать кончики пальцев, руки, дыхание нормализуется, вы проснетесь.

В этом нет ничего страшного, это состояние только захватывает тебя полностью, дает тебе побыть наедине со своими мыслями и со своей реальностью, и для этого не нужно знать никаких «шаманских» обрядов, не нужно читать молитв, просто нужно ваше тело и сознание.

А можно ли войти в сон, используя какое-либо оборудование?

Люди, которые давно увлекаются подобным, изобрели для этого уже ряд приспособлений, которыми вы можете воспользоваться.

  • «Очки» да, такие тоже существуют. Это очки с лампочками, то есть они начинают мигать тогда, когда человек находится уже в фазе сна, он видит свет глазами, а значит он осознает, что в реальности, ведь спящий человек не всегда может заметить свет, который светит ему в лицо. А тут, когда очки мигают в определенный момент, человек четко понимает, что это осознанный сон, он может творить свой мир.
  • Вместо очков еще используют маску, которую одевают при долгом перелете в самолетах или при дневном свете.
  • Беруши также отличный помощник в этом деле, они хорошо заглушают посторонний шум.

Техника осознанного сна с коленями

Как попасть в осознанный сон с первого раза: различные методикиЕще один очень интересный способ попасть в «сон наяву» это использовать различные положения тела, различный позы. В этом нам могут помочь наши части тела. Колени тоже играют важную роль в нашем организме. Когда мы их сгибаем, получается поза новорожденного ребенка.

В этой позе также проводят многие медитации, и не зря. Колени помогают и перейти в осознанный сон, есть особая техника.

Стопроцентный способ попадания в «Сон наяву»:

Лягте на спину, подогните колени к телу, расположите их так, чтоб вас не раскачивало в разные стороны, чтобы положение тела было четко зафиксировано. Если мы опять же начнем терять равновесие, то перейти в сон не получится.

Так, колени наверху. Прижмите их максимально крепко к телу. Зафиксировали положение, также начинаем постепенно расслабляться от пальцев ног, поднимаемся выше и выше, отпускаем все напряжения, очищаем свои мысли, постепенно входим в сон. Уравновешиваем дыхание.

Такая поза наиболее вероятна, потому что здесь присутствует максимальная концентрация. Самое сложно – это удержать равновесие, тем более уже на стадии сна, когда ваше тело просто никак не ощущается, поэтому подобные практики применяются уже более натренированными людьми.

Осознанный сон в дневное время суток

Как попасть в осознанный сон с первого раза: различные методикиВ осознанный сон также можно войти и днем, а для некоторых это наиболее удачный вариант. Днем мы редко спим очень крепко, сон чуткий, и к тому же днем присутствует множество отвлекающих вас звуков, особенно когда все домочадцы не спят.

В такой ситуации настроится на нужный лад, да еще и к тому же расслабится, зная, что у тебя впереди еще куча невыполненных дел, довольно таки сложно, согласитесь. Но некоторые люди, а таких знаю достаточно, именно днем могут четко запоминать сны, вплоть до полных фраз и предложений.

Вряд ли мы всю ночь сможем продержаться в осознанном сне, когда тогда наша голова будет отдыхать? Поэтому многое в ночное время суток просто стирается из нашей памяти, а днем, когда вы прилегли буквально на 20 минут, как раз можно использовать практики вхождения в «сон наяву».

Как войти в сон?

Как попасть в осознанный сон с первого раза: различные методикиКак ни странно, но первое правильно – это хорошенько выспаться ночью. Ведь именно выспавшийся человек способен усваивать и запоминать больше информации, он гораздо лучше сможет сосредоточится, чем человек не выспавшийся.

Он просто ляжет на подушку, закроет глаза и уснет сном младенца, тут уже никакой осознанный сон будет не нужен. Лишь бы добрести до заветного ложа. Поэтому рекомендую вам хорошенько выспаться.

Также желательно использовать различные предметы: макси для сна – она помогает вам не видеть дневной свет, это лишний раз будет отвлекать вас, и поможет сосредоточиться. Да и организм может просто подумать, что уже пришла ночь, и нам нужно отдыхать.

Беруши – слышали о таких когда-то? Их тоже частенько используют в самолетах и в других местах, с повышенной звуковой активностью. Они помогут вам заглушить посторонние звуки от соседей или лай собаки под окном.

Запомните! Ничего не должно отвлекать вас, иначе весь процесс сорвется.

Методика

Как попасть в осознанный сон с первого раза: различные методикиМногие методики построены на вопросах «Сплю ли я?», именно несколько раз задавая себе один и тот же вопрос и внутренне отвечая на него, мы подтверждаем, что мы мысленно еще слышим себя и находимся в реальности.

Расслабляемся вновь, ложимся на спину, потому что именно на спине тело может максимально концентрироваться. Лежа на боку ли на животе повторить подобное вряд ли когда-нибудь получится (если не использовать колени).

Постепенно расслабляемся и начинаем задавать себе вопрос: «Сплю я или нет?» и давать себе мысленно четкий ответ. Когда вы заснете и не будете чувствовать своего тела, еще раз спросите себя, если ответ последуют, но ваш «сон наяву» удался. Эту методику, конечно, можно использовать и днем, и ночью.

Напоследок несколько советов

  • Как попасть в осознанный сон с первого раза: различные методикиЕсли вы не видите смысла в осознанном сне, и вообще в это не верить, то не делайте этого, у вас попросту не получится, потому что ваш мозг заранее запрограммирован на получение иного результата, но, я уверенна, попробовать хочется каждому.
  • Если вы все-таки решитесь отправиться в такой сон, то обязательно максимально все запоминайте, важная каждая деталь и каждая мелочь, именно такие сны чаще всего потом и сбываются, порождая так называемый эффект дежавю. После того, как проснулись, возьмите чистый лист и запишите все, что запомнили. А лучше держать блокнот сразу под подушкой, чтоб сократить время после пробуждения. Четко запоминайте именно ваше внутреннее ощущение, если диалоги во сне мы не всегда сможем понять, то вот ощущение страха вы четко можете отличить от ощущения радости, или жалость от чувства любви и наполненности. Поэтому запомнить чувства будет проще.
  • Если вы слишком крепко засыпаете, и потом вам тяжело выбраться из этого «сна наяву», то лучше воспользуйтесь будильником, заведите его на определенное время, из расчета на то, сколько вы планируете проспать в подобном состоянии.
  • Также можно по некоторым внешним признакам определить, что вы находитесь во сне. Посмотреть во сне на руки, они буду расплываться, посмотреть в зеркало, ваше изображения будет меняться, ну или если у вас есть под рукой текст, то вы просто не сможете его прочитать. Также время на часах будет постоянно меться, каждый раз как вы посмотрите на циферблат.
  • Если вы в осознанном сне, то не пытайтесь двигаться, не пытайтесь поменять положение вашего тела, ваше тело все равно вас не услышит, оно спит, оно полностью парализовано, и достучаться до него каким-то образом будет попросту бесполезно. Это, наоборот, принесет вам лишние стрессовые ситуации, у вас начнется паника от того, что вы не чувствуете себя. В осознанном сне вы живете только мыслями. И пробудить себя вы можете лишь мыслями.

Осознанный сон – очень редкая штука, но научиться входит туда можно. Такой сон является начальным этапом попадания вашей души в так называемый астрал. И это совсем не страшное слово.

Люди используют осознанный сон в качестве ежедневной практики, в качестве медитаций, успокоения и расслабления тела, для очищения мыслей, также для духовного оздоровления.

Таким образом человек легко налаживает связь со своим подсознательным «я». Рискните, попробуйте вы, пусть это будет новый виток в вашем развитии и саморазвитии.

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ:

Приметы - статьи, Бытовая эзотерика - 38
Приметы Раскрыв...
Ясновидение как инструмент работы с тайной информацией
В этой статье:...
Заговор на верность
    ...
Остуда на себя: легкий способ исцелить душевные раны
Иногда влюбленн...
Заговор, чтобы не уволили с хорошей работы
В каждой компан...
Николаю Чудотворцу о деньгах
Молитвы с прось...
Отвороты при убывающей луне
  Нередк...
Амулеты на счастливую жизнь
  Счастье...
Сила талисмана laquo;на богатствоraquo
Самая сильная л...
Как зарядить талисман: способы и виды энергий
  Выбер...
Сонник к чему снится необдуманное самоубийство и чего ждать сновидцу в будущем?
Наверное, так ж...
Обсудим, к чему снится знакомый мужчина. Узнаем толкование из сонника в различных вариациях
Сновидение пред...
Что значит, если во сне Вы выдавливали прыщи на лице, к чему снится сон, размышляет сонник
Прыщ на лице, о...
Как самостоятельно почистить квартиру от негатива и порчи: пошаговые инструкции
Если на человек...
Мистерии Аттиса
Во всех религия...
Почему нельзя говорить будь здоров, когда человек чихает
Поведать вам, д...
Как вернуть любовь бывшей жены к мужу, если она разлюбила: молитвы, советы
Семейные отноше...
Бытовая эзотерика - 55
Пермский оракул...
Как избавиться от мужа-тирана или алкоголика навсегда: заговор и отворот
Как навсегда из...
Рыбы и Рак: совместимость по гороскопу мужчины и женщины в любви и браке
Рыбы и Рак: сов...
Бытовая эзотерика - 7
Приснилась умер...
Приметы - статьи, Бытовая эзотерика - 23
Приметы Вода –...
Дракон и Обезьяна: совместимость мужчины и женщины в любви и браке
Дракон и Обезья...
Бытовая эзотерика - 89
Цветок «Же...

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

На какой руке следует смотреть линию жизни у женщин?

Кто чертит линии на наших ладонях? Почему у каждого из нас они разные? Хироманты утверждают, что рисунки на руках отражают мысли и внутреннее состояние человека. Каждое важное событие в жизни ...

Радоница: приметы обычаи заговоры

Когда в православном мире отмечается Радоница приметы обычаи заговоры, связанные с этим знаменательным днем мы растолковать хотим для вас здесь. О том, какие молитвы в этот праздник молвить Господу можно, ...

В отношениях двух Весов нет покоя

Весы, по своему гороскопу, могут находиться исключительно в двух состояниях: совершенно не понимая друг друга и неизменно смотря в одном направлении. Для каждого из весов есть свои моральные устои, принципы, ...

Старославянские обереги, применяемые в современной жизни

Многим интересно узнать, что означают забытые славянские предметы, точнее, обереги, которые использовали славяне. Их часто применяли в старинной вышивке, в различных древних обрядах и заклинаниях и ритуалах славянской магии. Старославянские ...

Какой камень-оберег станет отличным помощником для женщин Близнецов?

Существуют различные принципы разделения всех талисманов и прочих магических вещиц. Среди них особой популярностью пользуется классификация артефактов по знакам зодиака. Однако, есть особый момент при подобном распределении энергетических предметов, которые ...

Стрельцы – брак, дружба и деловые отношения

Как можно охарактеризовать союз Стрельцов, одним словом? Динамичность. Потому что этой паре некогда скучать. Все же Стрелец – это знак Огня. Динамика, ритм, веселье – вот что сразу выделяет эту ...

Онлайн гадание по Книге Перемен

Виртуальное гадание по Книге Перемен считается самым распространённым в восточных странах. Гексаграммы из книги способны пролить свет на любую ситуацию из прошлого, будущего или настоящего. Достаточно шесть раз подбросить монеты, ...

Онлайн гадания Виртуальный Градусник любви

Виртуальный Градусник любви поможет измерить температуру ваших чувств друг к другу. Узнать о том, любит ли он вас или просто относится по-дружески, а может он давно уже изнемогает от неистового ...

Линии на ладони: что означает буква?

В хиромантии узоры, складывающиеся на руках из линий, имеют свое особое значение. В основном они образуют буквы, по которым можно прочитать судьбу человека и узнать его предназначение в этом мире. ...

На задержание

Молитва задержания старца Пансофия Афонского – могущественный оберег, который обороняет человека от разной нечистой силы, исцеляет серьезные болезни и помогает нуждающимся людям в защите. «Милосердный Господи, Ты некогда устами служителя ...

Как привлечь любовь в свою жизнь? Магия любви

Любовь не только способствует появлению гармонии и радости в душе, насыщает нас положительной энергией, уверенностью в себе, но и гарантирует успех в любых начинаниях. Не знаете как привлечь любовь в ...

Гадать нельзя это грех?

Почему существует мнение, что гадать нельзя, что это грех? Наверное, потому что, во-первых, людям православным любые гадания запрещает церковь. Считается, что обращение к любой магии это обращение к негативным, демоническим ...

Мантры на исцеление от болезней

Исцеляющие волшебные слова или мантры – это мощная магическая методика, позволяющая избавляться от любых, даже очень тяжелых заболеваний. Это древние таинства, которые применялись людьми с момента зарождения понятий о колдовстве. ...

Эффективные заговоры, помогающие устранить врага и наказать его

От стычек с недоброжелателями, к сожалению, никто не застрахован. Однако противостоять их влиянию, нейтрализовать негативную энергетику и отомстить таким людям вполне реально. Тем более что существует масса проверенных способов, которыми ...

7 пентаклей: значение Таро и расшифровка при гадании

На карте Таро Семерка пентаклей изображен молодой человек, который опирается на мотыгу. Он задумчиво разглядывает куст, на котором растут семь пентаклей. Небо над головой юноши ясное, безоблачное. Значение Таро 7 ...

Что таит в себе одна из самых загадочных рун старшего футарка – руна Перт?

Множество символов, пришедших к нам со времен язычничества, не имеют точного, единого определения и поэтому несут в себе не одно значение. Среди таких выделяют рунические начертания. В частности, руна Перт ...

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru