Не пропусти
Главная » Красота » Тренировка на все тело для девушек: видео

Тренировка на все тело для девушек: видео

Убойная тренировка для похудения

Тренировка на все тело для девушек: видео

Вы хотите похудеть, мучаете себя диетами, но все равно ничего не получается? Тогда предлагаем вам более действенный способ – убойную тренировку на все тело для девушек. На видео наш любимый видео-блогер и фитнес-инструктор Катя Harmonyofbeauty проведет фитнес-занятие от начала и до конца. Вам останется лишь включить видео и повторять упражнения.

Начинается тренировка с хорошего разогрева, включающего в себя активную растяжку, которая поможет хорошо размяться перед усиленной тренировкой, и разнообразные прыжки. Затем переходим к самой тренировке. Для этого берем в руки две гантели и начинаем выполнение упражнений, показанные на видео. Между каждым из них делаем кардио упражнение, заключающееся в выпрыгивании из положения сидя. После этого повторяем только силовые упражнения. В завершение тренировки делаем пассивную растяжку, чтобы организм вернулся в спокойное состояние, нормализовался пульс и давление.

Проводить эту убойную тренировку можно самостоятельно в домашних условиях. При регулярном выполнении упражнений, представленных на видео, вы сможете легко и просто сбросить лишний вес. Вы будете стройной, здоровой, полной сил и энергии. Поэтому не сомневайтесь, включайте видео, тренируйтесь и худейте!

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Как правильно накрутить волосы на бигуди разных видов видео

Накручиваем волосы на бигуди правильно Большинство женщин мечтает о милых завитушках, озорных пружинках и шикарных локонах. Но частые посещения салона красоты может позволить себе далеко не каждая (наш виртуальный салон красоты не в счет). Конечно, можно сделать химическую завивку и данная проблема решена надолго.

Испанский хиромассаж лица: техника проведения фото

Испанский хиромассаж лица — техника проведения + [фото и видео] Волшебный, чудодейственный, омолаживающий – как только не называют эту массажную технику. Произошла она родом из Азии и считается одной из самых популярных косметологических процедур на Востоке.

Как избавиться от прыщей на лице – лечение в домашних условиях

Скорая помощь в домашней косметологии – как быстро избавиться от прыщей на лице Наверное, не существует девушки, которая не сталкивалась бы с таким досадным явлением, как прыщи на лице.

Свадебные прически с челкой – 40 фото лучших идей

Фото галерея модных свадебных причесок невесты с челкой Девушки, у которых есть челка, часто сталкиваются с проблемой отсутствия возможности разнообразия своих укладок и экспериментирования с волосами.

Проблемная кожа — Я здорова, Я здорова

Без кейворда Проблемная кожа лица: лечение прыщей и угрей дома Проблемная кожа лица, лечение прыщей и угрей на которой является проблемой №1 косметического ухода многих красавиц, может быть чистой и гладкой без дорогих процедур! Домашний уход за проблемной кожей лица, лечение прыщей Чёрная маска для лица от черных точек, рецепт которой поможет Вам всего за пару процедур избавиться от комедонов, а также глубоко очистить кожу лица, готовится из доступных ингредиентов и полностью безопасна для Питательная маска для лица в домашних условиях для жирной кожи — эффект на лицо! Питательная маска для лица в домашних условиях для жирной кожи – активное средство для борьбы с косметическими недугами (аллергические реакции, высыпания, угри, гнойники, прыщи и пр.) лица, эффектом от которого Вы сможете Маска из алычи для лица – домашнее средство, которое поможет Вам вернуть румянец и гладкость коже, а также восстановит её тонус после тяжёлого трудового дня! Именно маски с алычой для лица считаются Как очистить лицо от прыщей в домашних условиях за 1 день: средства, которые работают! Многие Читательницы сайта «Я Здорова» спрашивают: «как очистить лицо от прыщей в домашних условиях за 1 день», не используя при этом дорогостоящие (и будем откровенны, не всегда отличающиеся эффективностью) средства и возможно Жирная кожа, как и любой её другой тип, имеет свои преимущества и недостатки.

Прыщи на щеках: причины появления и лечение

Прыщики на щеках Не важно, сколько лет исполнилось, в каком городе живете или какого пола – причины, по которым появляются прыщи на щеках, заключаются не в этом.

8 секретов для удивительных волос

8 секретов для удивительных волос Вас беспокоит здоровье волос? Несомненно, вы, как и многие женщины, хотите, чтобы оно выглядело красивым, пышным и здоровым. Действительно, чтобы получить эффектное волосы, следует проявлять особую заботу каждого дня, что также предполагает заботу о коже головы.

Активатор роста волос: отзывы, таблица обзор

Обзор активаторов роста волос При помощи специальных средств ухода можно не только улучшить качество прядок, но и добавить им густоты и силы. Активатор роста волос применяется для пробуждения спящих луковиц и укрепления существующих с целью улучшения состояния прядок и придания прическе объема.

Как сделать глаза больше – правильный макияж

Как сделать глаза больше Макияж способен творить чудеса. Правильно нанесенная косметика даже самое невзрачное лицо сделает объектом притяжения мужского внимания. Манящие губы, аристократические скулы, нежный румянец… А самую важную роль в идеальном макияже, несомненно, играют глаза.

Димексид для лица: 8 домашних масок и отзывы

Маски с димексидом для лица от морщин в домашних условиях Читатели рекомендуют! Как за 2 месяца навсегда избавиться от прыщей, сыпи. Читать далее >>> Димексид для лица медицинский препарат, широко использующийся в домашней косметологии.

Витамины Омега 3 6 9

Витамины Омега 3 6 9. Какие лучше принимать В организме человека находятся 70 жирных кислот, но самыми важными являются всего 20. Они участвуют в создании мембраны клеток, служат источником энергии, способной аккумулироваться в жировых клетках.

Маски для лица и шеи

Маски для лица и шеи Одними из самых эффективных и вполне доступных средств, которые благоприятно воздействуют на кожу лица и шеи, считают специально приготовленные для этого маски.

Рисунок орхидеи на ногтях: фото нежного цветочного маникюра

Восхитительно нежный маникюр с орхидеями Красивый маникюр любят все женщины без исключения. Многие из них стараются самостоятельно освоить искусство создания невероятных дизайнов с рисунками.

Тренировка ног – программа на похудение и рельеф

Кардио и силовые упражнения для ног Очень эффективная тренировка ног в домашних условиях состоит из двух самостоятельных частей, которые можно совмещать. Первый урок направлен на похудение и создание рельефа ног.

Салонное и домашнее очищение кожи лица от загрязнений

Глубокое очищение лица – максимальная очистка кожи от различных загрязнений Любая кожа (сухая, жирная, нормальная) за день может превратиться в «пылесборник»: происходит налипание грязи, пыли, мелких частичек из атмосферы.

Маски от морщин вокруг глаз — рецепты и правила нанесения

Боремся с морщинами вокруг глаз — самые эффективные маски Женщина начинает задумываться о своём возрасте и о действии неумолимого времени при первых признаках старения, обнаруженных на своём лице.

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru