Не пропусти
Главная » Эффективное похудение » Как похудеть в лице чтобы появились скулы и впали щеки: комплекс упражнений и советов

Как похудеть в лице чтобы появились скулы и впали щеки: комплекс упражнений и советов

Делаем лицо худее и выразительнее с помощью упражнений и не только

Как похудеть в лице чтобы появились скулы и впали щеки: комплекс упражнений и советов

Пухлые розовенькие щечки выглядят невероятно мило. Но только если принадлежат младенцу или крохе. Взрослые же девушки и женщины считают их настоящей бедой. Ну согласитесь: дама с круглым личиком и мягкими щечками всегда выглядит полноватой, как бы она не изнуряла себя диетами. Потому борьба с ними ведется не менее активная, чем с полными бедрами или провисшим животом. Потому вопрос как похудеть в лице чтобы появились скулы и впали щеки очень актуален. Ответ на него вы и найдете в нашей статье.

Врага всегда нужно знать в лицо, иначе эффективной борьбы с ним у нас не получится. Пухлые щеки – это только следствие, а значит, чтобы от них избавится нужно копнуть немного глубже и понять, почему они у нас появились. Причин тому может быть несколько:

  • Строение черепа. Таким подарком нас наградила сама природа и бороться с этим можно либо радикально, либо никак. В первом случае – это поход в клинику пластической хирургии, где доктора смогут «слепить» желанную форму, ну или откачать лишний жирок со щечек. Оговоримся сразу: это дорого, опасно, и стопроцентных гарантий вам не даст никто. Потому лучше скорректировать лицо при помощи правильного макияжа, выбора прически и аксессуаров;
  • Лишний вес. Подавляющее большинство барышень приобретают щечки в качестве бонуса за беспорядочное питание. Нельзя забывать, что первая зона, на которой появляется жирок – это лицо;
  • Отеки. Иногда они проявляются только в виде мешков под глазами, но случаи, когда все лицо становится запухшим тоже не редкость;
  • Возрастные изменения. На самом деле дряблость мышц, результатом которой становится изменение формы лица может начать проявляться в достаточно раннем возрасте, когда о старении еще никто и не думает, потому сбрасывать со счетов этот фактор не стоит даже молодым девушкам.

Как похудеть в лице чтобы появились скулы и впали щеки: комплекс упражнений и советов

Как видите, причин достаточно много, и зачастую они могут проявляться в комплексе, потому работа над собой должна быть направлена на устранение каждой из названных причин (ну кроме природной, разумеется).

Это, пожалуй, единственный действенный вариант того, как похудеть в лице быстро. Визуально приблизить форму лица к желанному овалу можно тремя способами: правильным подбором прически, корректирующим макияжем и выбором аксессуаров. Итак, обо всем по порядку.

Прическа. В данном случае спасением станет асимметрия и неравномерность: каскады, косые челки, боковые проборы, обрамляющие лицо пряди, различные техники неравномерной прокраски – все это просто создано для круглолицых барышень. Никаких каре, ровных челок или уложенных внутрь прядок не должно быть и в помине, поскольку они только усилят округлость.

Как похудеть в лице чтобы появились скулы и впали щеки: комплекс упражнений и советов

Как похудеть в лице чтобы появились скулы и впали щеки: комплекс упражнений и советов

Как похудеть в лице чтобы появились скулы и впали щеки: комплекс упражнений и советов

Как похудеть в лице чтобы появились скулы и впали щеки: комплекс упражнений и советов

Макияж. Тут главное правило – никаких горизонтальных линий. Сузить личико можно при помощи двух оттенков тонального крема, румян и матовой пудры. Перед зеркалом определяем зону, которую нам хотелось бы «скрыть» и наносим на нее тональный крем, на тон светлее природного, матируем пудрой. Румяна наносим под острым углом, как бы срезая лишнюю округлость и подчеркивая скулы.

Аксессуары. Неважно, будь то очки, шапка или сережки, они должны быть подобраны таким образом, чтобы вытянуть, а не еще больше округлить контур.

На самом деле, именно эту причину устранить проще всего, ведь при похудении личико возвращается к прежней форме в первую очередь. Как похудеть в лице и щеках быстро? Главное правило – это правильное питание: только полезная и разнообразная пища, которую употребляют мелкими порциями может обеспечить систематический сброс веса. Отказ от алкоголя и курения обязателен.

Как похудеть в лице чтобы появились скулы и впали щеки: комплекс упражнений и советов

Причины образования отеков как правило три: обезвоживание (да-да! Нехватка жидкости приводит к ее накапливанию), недосып и проблемы с почками. В последнем случае помочь может только поход к доктору, а вот в первых двух вполне можно справиться самостоятельно: отказаться от алкоголя, жирной и соленой пищи (особенно на ночь), в течении дня употреблять достаточное количество воды (примерно 2 литра), ну и отдых в течении 8-10 часов. Слишком усердствовать тоже не стоит, поскольку избыток сна тоже вреден.

Наше лицо состоит из множества мышц, а что это значит? Правильно! Это значит, что их можно подкачать и подтянуть! Сегодня для этого существует целое направление, занимающееся исключительно гимнастикой для лица – фейсбилднг. Он в силах дать нам ответ не только на вопрос как похудеть в щеках, упражнения для этого тут тоже можно найти. Гимнастика для лицевых мышц не отнимает много времени и состоит всего из нескольких упражнений:

  1. Готовим лицо и руки: вымываем, наносим увлажняющий крем или массажное масло.
  2. Разогреваем мышцы: для этого делаем легкие поглаживания по массажным линиям.
  3. Прорабатываем мышцы лба: четырьмя пальцами слегка прижимаем лоб, после чего пытаемся приподнять их бровками. Вспомните, как вы делаете удивленное лицо и просто продублируйте это, прижав мышцу. 10-ти повторов будет вполне достаточно.
  4. Теперь глазки. Мимические морщинки в этой области становятся заметными иногда уже даже после 25, потому так важно уделять внимание этой зоне: большой палец и мизинец отводим в сторону, остальные три располагаем под глазами (пальцы держим параллельно полу). Начинаем активно жмуриться, слегка придавливая при этом мышцу. И так 10-15 раз. с «гусиными лапками» боремся таким образом: указательные пальцы располагаем у кончика брови (перпендикулярно полу) и тоже жмуримся 10 раз.
  5. Отечность на щеках и под глазами можно убрать таким способом: максимально широко открываем глаза и рот, смотрим в потолок. Мы должны почувствовать растяжение в каждой мышце. В таком положении очень активно моргаем в течении минуты.
  6. Прорабатываем носогубный треугольник. Складки в этом месте очень сильно добавляют щекам округлости. Делаем это так: в рот набираем воздух и «запускаем» его под верхнюю губу. Минимальное количество повторов – 10. Затем дублируем процесс уже под нижней губой. Потом по очереди надуваем то верхнюю, то нижнюю губу. Последний этап – набрать воздух и «прокатить» его по кругу от щеки через верхнюю губу к другой щеке и через нижнюю губу обратно. Стараемся сделать 10 таких перекатов.
  7. Поможет похудеть в лице чтобы появились скулы упражнение, подтягивающее контур этих самих скул. С его же помощью убирается второй подбородок: локтем упираемся в колено или любую твердую поверхность, ладонь сжимаем в кулак. Упираем кулак в подбородок и сильно сжимаем в течении 30 секунд, после чего даем немного отдохнуть коже. Количество повторов этого упражнения не ограничено.

Также подтянуть щечки помогут упражнения типа «вакуум», когда они максимально втягиваются, рисование в воздухе фигур карандашом, зажатым губами, пропевание гласных звуков через сложенные в трубочку губы.

Упражнений, способных скорректировать и подтянуть лицо на самом деле полно, главное не лениться их выполнять. Ну и конечно же нельзя забывать о комплексном подходе, ведь упражнения для похудения никогда не помогут если после их выполнения будет съедаться кусочек тортика.

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ:

Как сделать объемные губы в домашних условиях
Объемные губы –...
Диета Елены Малышевой — вся правда
Елена Малышева,...
Почему появляются продольные полосы на ногтях?
Заметив начальн...
Диета Анджелины Джоли — секреты стройности
Известная кинод...
Системы правильного питания для похудения
В стремлении по...
Как выйти из японской диеты?
Обычно статьи п...
Что означают белые точки на ногтях?
Какие только пр...
Диета Риммы Мойсенко — простой способ похудеть
На просторах ин...
Низкокалорийный суп из тыквы: способы приготовления
Кто сказал, что...
Диета Оксаны Федоровой: секреты стройной фигуры после родов
Оксана Федорова...
Какие витамины нужны для роста волос?
Иногда наши вол...
Лечение сухих волос в домашних условиях
С чего начинает...
Волосы быстро становятся жирными и тусклыми, что же делать?
Наверно с полно...
«Горячее» обертывание с Капсикамом и детским кремом
Даже самую стро...
Жирная кожа головы: что делать?
Жирная кожа гол...
Как похудеть в 12 лет - советы профессионалов, меню детской диеты
Потеря веса в д...
Суп для похудения, рецепты, которые сжигают жир
* Нажимая на кн...
Вода сасси - отзывы, рецепт для похудения, результаты
Сеть пес...
Капли для похудения Fire Fit, Файр Фит - видимый эффект в самые короткие сроки! Где купить
Капли для похуд...
Корица для похудения: с медом, с кефиром, с чаем
Корица для поху...
Отзывы о Худи-да (Hoodi-da)
Капсулы для пох...
Как быстро похудеть без диет и перейти на правильное питание (рецепты похудения)
Диета белковая,...
Марина Корпан: как убрать живот
Избавиться от л...
Стимул для похудения
Есть противопок...

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Гормоны для похудения: какие гормональные таблетки принимать, чтобы похудеть

От количества гормонов в организме напрямую зависит не только самочувствие, но и фигура человека, и для того, чтобы добиться увеличения этих веществ, необходимо принимать препараты или заниматься спортом. Гормоны и ...

Как похудеть на 6 кг за 2 недели

Нередко важное и ответственное мероприятие в нашей жизни заставляет нас задуматься о необходимости быстрой потери лишнего веса. Понять такое стремление легко — перед свадьбой, приездом любимого человека из длительной командировки ...

Стимул для похудения

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом. Любые действия, вызывающие у человека ощущение дискомфорта, требуют мотивации, иначе человек не будет их совершать. Процесс похудения практически всегда связан с дискомфортом. Диета сопровождается мучительным ...

Все секреты похудения без диет и физических нагрузок дома

Учим правильно питаться и обретать идеальный вес НАВСЕГДА! Как похудеть без диет и физических нагрузок в домашних условиях (фото, видео)? Доброго времени суток! С вами Ольга Сегейда, когда я начинала ...

Алоэ для похудения и стройной фигуры

О полезных свойствах такого растения, как алоэ, рассказывать не имеет смысла, так как о них знают даже маленькие дети. Его очень часто применяют для лечебных и косметических целей. Оно позволяет вылечить многие болезни, а также ...

Медитация для похудения: самовнушение против излишеств

Медитация для похудения: суть, правила проведения, техника Многие желающие похудеть люди скептически относятся к медитации для снижения веса. Казалось бы, ну как концентрация на собственных размышлениях может помочь убрать лишние ...

Простые упражнения для похудения в домашних условиях

Самые простые и эффективные упражнения для похудения в домашних условиях Здоровья и процветания читателям блога! Все прекрасно знают, что не только диета помогает приобрести желаемые формы – без физических нагрузок ...

Маски для лица из укропа: в чем польза?

Укроп – зелень, которую мы используем практически каждый день на кухне, добавляя его в различные блюда. Однако он также является прекрасным домашним косметическим средством, которое помогает устранить различные проблемы на ...

Скраб для похудения в домашних условиях

Ни для кого не секрет, что стройное и упругое тело всегда будет на пике моды. Спорт и правильное питание помогут избавиться от лишних килограммов навсегда. Но не стоит списывать со ...

Кофе Минсер Форте для похудения: отзывы врачей

В виду бешеного темпа нынешней жизни, многие люди на собственном опыте знакомы с проблемой лишнего веса, мешающего нормально жить и вести здоровый образ жизни. Худеющие мечтают облегчить процесс сброса лишних ...

Как похудеть мужчине: обзор лучших диет для мужчин

Многие «раздобревшие» с годами мужчины искренне верят: появление животика и дополнительных подбородков — это отнюдь не недостаток фигуры, а своеобразный символ мужской зрелости и семейного счастья. Тогда как большинство женщин ...

Самые эффективные диеты без возврата веса

Все мечтают похудеть быстро и легко. Вот только будет ли эффект от такого похудания? Может, лучше все-таки обратиться к медленным, но очень эффективным диетам без возврата веса? Диеты – это ...

Озонотерапия для похудения: отзывы, противопоказания, преимущества и недостатки, цены

Стремясь к совершенству, многие представительницы прекрасного пола обращаются к услугам пластических хирургов. Однако современные методы похудения – это не только радикальные меры, ведь сегодня имеется множество не менее эффективных, безоперационных ...

Толстеют ли от грецких орехов?

При ограничении калорийности продуктов каждый раз задумываешься, можно ли съесть один орешек, дабы не пополнеть. А вот и основной вопрос полнеют ли от орехов, которые содержат в своем составе много ...

Маска из геркулеса для лица: открываем секреты молодости

Преимущества овсяной маски для лица Овсянка содержит натуральные антиоксиданты, которые снимают противовоспалительные процессы, успокаивают зуд, увлажняют сухую и раздраженную кожу. Овсянка также отлично подходит для лечения акне, потому что она ...

Упражнения для грудных мышц: упругость и объём

Женская грудь всегда считалась самой привлекательной частью тела. Однако не каждая представительница женского пола может похвастаться красивым, подтянутым и упругим бюстом. А все потому что за ним не совершался должный ...

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru