Не пропусти
Главная » Эффективное похудение » Диета для похудения смотреть онлайн

Диета для похудения смотреть онлайн

Диета для похудения смотреть онлайн

Упражнения для снятия напряжения.

Диета для похудения смотреть онлайн

Мы подобрали самую большую коллекцию диет на любой вкус.

Диета для похудения смотреть онлайн

Нет необходимости тратить время на дорогу в спорт зал — йогой можно заниматься дома.

Диета для похудения смотреть онлайн

Для всех поклонников r’n’b, house и рэпа!

Диета для похудения смотреть онлайн

Несколько простых упражнений, что бы движения всегда были легкие и грациозные.

Лонгборд — это популярное вид скейтборда. Познакомит Вас с этим направлением профессор лонгбордических наук Сергей Аксенов.

Нехватка солнца, трудности на работе, депрессия, бессонница — с этим сталкиваются многие из нас. «Курс: Антистресс» поможет обрести хорошее самочувствие и настроение, улучшить цвет лица, найти внутренний баланс, избавиться от апатии и недовольства собой. Урок 5.

Erotic Dance — это философия страсти и женственности, не просто танец, а драматургия отношений и каждый раз новая история любви. Выпуск 1.

В рамках премьеры нового канала TVJAM «Чем занимаетесь?» уроки капоэйры для начинающих проводит Роман Белов — вице-президент Федерации капоэйры России и мастер спорта международного класса.

Разновидность хип-хоп танца C-walk появилась из гангстерского ритуала 70-х. Мастер-класс по этим популярным танцам дают Юра и Никита — участники команды Mad Walkers.

22 килограмма за 3 месяца — как это возможно? Рецепт очень прост — курица–гриль на ночь и побольше майонеза. Ешьте сколько угодно и худейте — вот что обещает Марине кремлевская диета.

Что может быть приятнее, чем наслаждаться шоколадом и худеть? Яна снова находит способ обмануть диетологов и себя и поднимает Марине настроение целой горой шоколада.

Учимся правильно дышать.

Екатерина Ганджелова — танцевальный инструктор по латине-соло базового уровня — обучает сальсе. На каждом занятии — разминка, знакомство с танцевальными движениями, их отработка. Курс заканчивается финальным танцем. Выпуск 12.

Полноценный курс для женщин, никогда не занимавшихся йогой. Комплекс асан подобран с учетом особенностей женского организма. Сделан акцент на эстетической составляющей: внешний вид, избавление от морщин, усиление мышц пресса. Урок 2.

Мастер-класс от Валерии Путицкой. Отрабатываем движения, тематические сюжеты и узнаем интересные факты об истории восточных танцев, костюмов и музыки. Выпуск 9. Повороты.

Воздух и воду покоряли участники Red Bull Flugtag Germany 2004.

Полноценный курс для женщин, никогда не занимавшихся йогой. Комплекс асан подобран с учетом особенностей женского организма. Сделан акцент на эстетической составляющей: внешний вид, избавление от морщин, усиление мышц пресса. Урок 8.

Как за 10 минут перебороть усталость в ногах.

Учим элементы хауса и разучиваем финальный танец в этом стиле. В финале каждой программы — законченный танцевальный фрагмент. Урок 5.

Рыба, креветки, кальмары, крабы, раки и многое другое. Что может быть лучше легких, но сытных блюд из морепродуктов?

Рыба, креветки, кальмары, крабы, раки и многое другое. Что может быть лучше легких, но сытных блюд из морепродуктов?

Легкие или сытные салаты — это именно то, что так нужно на праздник!

Легкие или сытные салаты — это именно то, что так нужно на праздник!

Забавная и вкусная закуска из шпината и креветок. Состав: креветки — 120 гр; шпинат — 100 гр; зеленый чеснок — 1 пучок; сыр моцарелла — 100 гр; блины — 5 штук; томатный соус, масло.

Забавная и вкусная закуска из шпината и креветок. Состав: креветки — 120 гр; шпинат — 100 гр; зеленый чеснок — 1 пучок; сыр моцарелла — 100 гр; блины — 5 штук; томатный соус, масло.

На этот раз Серж предлагает изысканный рецепт салата из бланшированной моркови. Отличный вариант полезной закуски или легкого ужина. Только не переборщите с маслом!

На этот раз Серж предлагает изысканный рецепт салата из бланшированной моркови. Отличный вариант полезной закуски или легкого ужина. Только не переборщите с маслом!

Сержа хлебом не корми, только дай что-нибудь пофаршировать. На этот раз Маркович берется за болгарские перцы и форель.

Сержа хлебом не корми, только дай что-нибудь пофаршировать. На этот раз Маркович берется за болгарские перцы и форель.

С приходом весны Серж задумался о грядущем купальном сезоне и вспомнил, сколько всего нам пришлось съесть зимой. Бороться с лишними килограммами будем с помощью вкуснейших, но при этом легких салатов. В сегодняшнем меню — салат со спаржей, брокколи и креветками.

С приходом весны Серж задумался о грядущем купальном сезоне и вспомнил, сколько всего нам пришлось съесть зимой. Бороться с лишними килограммами будем с помощью вкуснейших, но при этом легких салатов. В сегодняшнем меню — салат со спаржей, брокколи и креветками.

Цуккини — источник калия, фосфора, клетчатки и магния. Шампиньоны — источники 20 незаменимых аминокислот. Базилик — это белки, минеральные вещества, аскорбиновая кислота и провитамин А. Ну а все вместе — салат из сегодняшнего меню Сержа Марковича.

Цуккини — источник калия, фосфора, клетчатки и магния. Шампиньоны — источники 20 незаменимых аминокислот. Базилик — это белки, минеральные вещества, аскорбиновая кислота и провитамин А. Ну а все вместе — салат из сегодняшнего меню Сержа Марковича.

Болгарский перец можно солить, мариновать, фаршировать, тушить, бланшировать, жарить на гриле и употреблять в сыром виде. Серж Маркович предлагает оригинальный рецепт салата из болгарского перца. Пробуйте, экспериментируйте, угощайте друзей и помните — больше перца!

Болгарский перец можно солить, мариновать, фаршировать, тушить, бланшировать, жарить на гриле и употреблять в сыром виде. Серж Маркович предлагает оригинальный рецепт салата из болгарского перца. Пробуйте, экспериментируйте, угощайте друзей и помните — больше перца!

В летнее время сложно представить стол без оттенков зелёного. Сегодня вместе с Сержем Марковичем готовим салат с латуком и хамоном!

В летнее время сложно представить стол без оттенков зелёного. Сегодня вместе с Сержем Марковичем готовим салат с латуком и хамоном!

Сегодняшнее блюдо из нашего меню особенно понравится девушкам, ведь основной его ингредиент — спаржа, которую называют «овощем красоты». Еще бы! Ведь она делает кожу ровной, предотвращает появление морщин и ранней седины, устраняет отеки и борется с целлюлитом.

Сегодняшнее блюдо из нашего меню особенно понравится девушкам, ведь основной его ингредиент — спаржа, которую называют «овощем красоты». Еще бы! Ведь она делает кожу ровной, предотвращает появление морщин и ранней седины, устраняет отеки и борется с целлюлитом.

Крис Стивенс из Нью-Ричмонда (штат Висконтин) вырастил тыкву весом 714 килограмм. Если бы он знал рецепт чудесного салата от Сержа Маровича, то смог бы накормить им весь Висконтин. Ну а вам, чтобы порадовать друзей или семью, хватит куда более скромного количества тыквы.

Крис Стивенс из Нью-Ричмонда (штат Висконтин) вырастил тыкву весом 714 килограмм. Если бы он знал рецепт чудесного салата от Сержа Маровича, то смог бы накормить им весь Висконтин. Ну а вам, чтобы порадовать друзей или семью, хватит куда более скромного количества тыквы.

Легкий суп на каждый день. Состав: томатная паста — 1 столовая ложка; овощной бульон — 400 гр; брокколи — 50 гр; фасоль — 50 гр; чеснок — 1 зубчик; лук — 1 штука; морковь — 1 штука; сельдерей — 1 штука; орегано, соль, масло — по вкусу.

Легкий суп на каждый день. Состав: томатная паста — 1 столовая ложка; овощной бульон — 400 гр; брокколи — 50 гр; фасоль — 50 гр; чеснок — 1 зубчик; лук — 1 штука; морковь — 1 штука; сельдерей — 1 штука; орегано, соль, масло — по вкусу.

Легкий суп с песто. Состав: вермишель — 50 гр; куриный бульон — 400 гр; фасоль — 50 гр; морковь — 1 штука; лук порей — 1/2 стебля; лук — 1 штука; чеснок — 1 зубчик; петрушка — 1 столовая ложка; картошка — 1 штука; кабачки — 1/2 штуки; помидор — 1 штука; пармезан — 50 гр; немного базиликового песто; соль, перец, масло — по вкусу.

Легкий суп с песто. Состав: вермишель — 50 гр; куриный бульон — 400 гр; фасоль — 50 гр; морковь — 1 штука; лук порей — 1/2 стебля; лук — 1 штука; чеснок — 1 зубчик; петрушка — 1 столовая ложка; картошка — 1 штука; кабачки — 1/2 штуки; помидор — 1 штука; пармезан — 50 гр; немного базиликового песто; соль, перец, масло — по вкусу.

Томатный суп и базиликом. Состав: томаты — 500 гр; овощной бульон — 400 гр; лук — 1/2 штуки; чеснок — 1 зубчик; красное вино — 100 гр; базилик — 2 столовых ложки; сахар — 1 столовая ложка; сыр — 50 гр; масло, соль, перец — по вкусу.

Томатный суп и базиликом. Состав: томаты — 500 гр; овощной бульон — 400 гр; лук — 1/2 штуки; чеснок — 1 зубчик; красное вино — 100 гр; базилик — 2 столовых ложки; сахар — 1 столовая ложка; сыр — 50 гр; масло, соль, перец — по вкусу.

Попробуйте вкусный домашний суп с морепродуктами. Состав: моллюски, белая рыба, кальмары, томатная паста, рыбный бульон, креветки, лук, тертые помидоры, чили.

Попробуйте вкусный домашний суп с морепродуктами. Состав: моллюски, белая рыба, кальмары, томатная паста, рыбный бульон, креветки, лук, тертые помидоры, чили.

Рецепт настоящего гаспаччо. Состав: помидоры — 4 штуки; огурец — 1 штука; перец — 1 штука; лук — 1 штука; чеснок — 1 зубчик; хлеб, соль, уксус, масло, лед.

Рецепт настоящего гаспаччо. Состав: помидоры — 4 штуки; огурец — 1 штука; перец — 1 штука; лук — 1 штука; чеснок — 1 зубчик; хлеб, соль, уксус, масло, лед.

Летнее меню гурмана. Соус из свежей зелени и ароматных трав. Состав: чеснок — 1 стручок; петрушка, укроп, чабрец — по 1 пучку; сливки, йогурт — 1 стакан; майонез — 2 столовых ложки; белый перец, морская соль.

Летнее меню гурмана. Соус из свежей зелени и ароматных трав. Состав: чеснок — 1 стручок; петрушка, укроп, чабрец — по 1 пучку; сливки, йогурт — 1 стакан; майонез — 2 столовых ложки; белый перец, морская соль.

Рецепт пюре из авокадо. Состав: авокадо — 3 штуки; помидоры — 3 штуки; начос, табаско, чеснок, сок лайма, сметана, кориандр, лук-порей.

Рецепт пюре из авокадо. Состав: авокадо — 3 штуки; помидоры — 3 штуки; начос, табаско, чеснок, сок лайма, сметана, кориандр, лук-порей.

Рецепт легкого и свежего салата. Состав: яйца — 2 штуки; ветчина — 3 кусочка; грюэрский сыр — 3 кусочка; салат-латук — 1 качан; помидора — 3 штуки; чеснок — 2 зубчика; морская соль, белый перец, оливковое масло, уксус хереса.

Рецепт легкого и свежего салата. Состав: яйца — 2 штуки; ветчина — 3 кусочка; грюэрский сыр — 3 кусочка; салат-латук — 1 качан; помидора — 3 штуки; чеснок — 2 зубчика; морская соль, белый перец, оливковое масло, уксус хереса.

Рецепт салата из зеленых бобов и авокадо. Состав: бобы — 1 связка; помидора — 2 штуки; авокадо — 2 штуки; лук — 1 штуки; лимонный сок, оливковое масло, черный перец, соль, орегано.

Рецепт салата из зеленых бобов и авокадо. Состав: бобы — 1 связка; помидора — 2 штуки; авокадо — 2 штуки; лук — 1 штуки; лимонный сок, оливковое масло, черный перец, соль, орегано.

Легкий салат из красной фасоли с авокадо и помидорами. Состав: кукуруза — 100 гр; помидоры — 2 штуки; лук — 1 штука; перец — 1 штука; кориандр — 1 пучок; красная фасоль — 1 чашка; авокадо — 1 штука; сливочный йогурт — 1 стакан; сок лайма, оливковое масло, черный перец, морская соль.

Легкий салат из красной фасоли с авокадо и помидорами. Состав: кукуруза — 100 гр; помидоры — 2 штуки; лук — 1 штука; перец — 1 штука; кориандр — 1 пучок; красная фасоль — 1 чашка; авокадо — 1 штука; сливочный йогурт — 1 стакан; сок лайма, оливковое масло, черный перец, морская соль.

Рецепт из солнечного Марокко. На 2 порции: луковицы фенхеля — 2 штуки; маслины — 100 гр; перец чили — 1 штука; петрушка — 1 столовая ложка; сок одного лимона; масло, соль.

Рецепт из солнечного Марокко. На 2 порции: луковицы фенхеля — 2 штуки; маслины — 100 гр; перец чили — 1 штука; петрушка — 1 столовая ложка; сок одного лимона; масло, соль.

Рецепт марокканской кухни. На 2 порции: свекла — 3 штуки; петрушка — 1 пучок; лук — 2 штуки; тмин — 1/2 чайной ложки; масло — 3 столовых ложки; уксус — 1 столовая ложка; черный перец, соль.

Рецепт марокканской кухни. На 2 порции: свекла — 3 штуки; петрушка — 1 пучок; лук — 2 штуки; тмин — 1/2 чайной ложки; масло — 3 столовых ложки; уксус — 1 столовая ложка; черный перец, соль.

Рецепт холодного супа с арбузом и помидором.120 калорий. Состав: помидор — 1 штука; сахар — 1 чайная ложка; вода — 1/4 стакана; арбуз — 300 гр; соль, перец, базилик, лед, табаско.

Рецепт холодного супа с арбузом и помидором.120 калорий. Состав: помидор — 1 штука; сахар — 1 чайная ложка; вода — 1/4 стакана; арбуз — 300 гр; соль, перец, базилик, лед, табаско.

Давно известно, что для подтянутой фигуры мало вести активный образ жизни. Спорт не поможет вам, если вы не соблюдаете диету. Конечно, морить себя голодом – это не выход. Диета – куда более широкое понятие, чем быстрый способ очистить организм и скинуть лишний вес. Диету нужно соблюдать всю жизнь, и только тогда она даст результат. Но важно понимать, что в данном случае слово диета используется в значении правильное питание.

На нашем сайте вы найдете подборку рецептов, подходящих для людей, которые следят за своим весом. Это и горячие супы, и легкие, но сытные салаты, и правильно приготовленное мясо. Простые и доступные видео-рецепты подойдут любой, даже начинающей хозяйке. Каких только диет не видели мы за последние 30 лет. Диета по группе крови, диета Протасова, японская диета, диета Аткинса, белковая диета, гречневая диета, кефирная диета и конечно же, легендарная Кремлевская диета. Ими пользовались и наши бабушки, и наши мамы. Но современное поколение настороженно относится к ограничениям в еде, понимая, что человеческий организм не способен активно существовать, находясь в жестких рамках ограничений.

Вам кажется, что готовить – сложно? Это отнимает много сил и времени? Куда проще купить полуфабрикаты и разогреть их после тяжелого рабочего дня! Но именно такой подход и ведет к лишнему весу, а в конечном итоге – к ожирению. Мы предлагаем вам простые рецепты, с пошаговыми инструкциями и видео-сопровождением. Поверьте – стоит только начать, и вы уже не сможете отказать себе в роскоши правильно питаться.

Данный веб-сайт использует файлы cookie, IP-адрес и User-Agent устройства, чтобы обеспечить работу некоторых функций сайта, а также для сохранения данных о том, как вы используете наш сайт и смотрите видео. При пользовании нашим онлайн-кинотеатром вы предоставляете нам ваши пользовательские данные, тем самым соглашаясь с Пользовательским соглашением и Политикой конфиденциальности. Если вы не согласны с обработкой ваших данных, пожалуйста, покиньте этот сайт.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Упражнения с гантелями в картинках, Твой Фитнес

Упражнения с гантелями в картинках для женщин и мужчин Упражнения с гантелями в картинках Большинство из нас не могут найти время на посещение тренажерного зала ...

Имбирь для похудения — свойства, рецепты и отзывы

Как известно, различные снадобья, приготавливаемые из имбиря, оказывают существенную помощь при различных нарушениях процесса пищеварения в организме, а также лечат заболевания органов дыхания и, в ...

Упражнения для похудения ног и бедер в домашних условиях: видео

На сколько возможно будет похудеть в ногах, будет зависеть от типа фигуры. Массивные бедра могут быть следствием как генетической предрасположенности к накоплению жировых отложений в ...

Масло чёрного тмина для похудения: действие, дозировки, рецепты

Как принимать масло чёрного тмина для похудения и общего оздоровления организма Диетологи не устают открывать новые продукты для избавления от лишнего веса и разрабатывать на ...

Отруби для похудения: отзывы похудевших и как употреблять

Чем полезны отруби для похудения и как употреблять + отзывы похудевших Приветствую моих дорогих читателей. Вы знали, что отруби почти совсем не усваиваются организмом? Но ...

Приседания для похудения: отзывы, таблица как правильно делать

В настоящее время среди женщин очень популярны приседания для похудения. Отзывы об этом упражнении, которое предназначено для устранения жировых отложений в области ног, ягодиц и ...

Стимул для похудения — Лучшие способы

Многие люди уверены, что успех процесса понижения веса зависит лишь от правильного выбора диеты, но это мнение неверно! На 50% результативность похудения и стойкость достигнутого ...

Баночный массаж живота для похудения — польза, принципы, противопоказания

Столетиями женщины ищут эффективные средства избавления от лишнего веса. Наряду со спортивными тренировками и всевозможными диетами, огромный интерес вызывают косметологические процедуры, такие как баночный массаж. ...

Можно ли похудеть сексом

Так вот почему я ни как не поправлюсь )) КАК с помощью секса можно похудеть? Оказывается можно и полезно! Похудеть, не прилагая к этому особых ...

Как похудеть с помощью питьевой соды, отзывы о похудении с содой

Иметь красивую и ухоженную фигуру мечтает абсолютно каждый. Однако, далеко не все могут похвастаться терпением и колоссальной силой воли. Ведь похудеть хочется прямо в эту ...

Турбослим – какой самый эффективный?

Реклама препаратов из линейки Турбослим сегодня встречается повсюду. БАДы, входящие в нее, оказываются очень эффективными в случае, если появляется задача избавиться лишнего веса. По крайней ...

Бриджи для похудения: отзывы и как выбрать

Для чего бриджи для похудения – отзывы о Hot Shapers + обзор альтернативных моделей Приветствую вас гости моего блога и постоянные читатели. Неоднократно натыкаясь в ...

Диета при повышенном холестерине – вкусно и полезно

Снижаем повышенный холестерин в крови – очищаем сосуды и помогаем сердцу Люди, которые употребляют много жирной пищи, рискуют столкнуться с такой проблемой как атеросклероз. Холестериновые ...

Формавит: отзывы, советы и рекомендации потребителей

Формавит, отзывы о котором сейчас в Интернете можно встретить самые разные, обеспечит все условия для сжигания лишних жиров, как заявляет производитель. Сегодня на портале о ...

Лучшие белковые продукты для диеты и похудения — #x1F35A

Белковые продукты – важнейшая составляющая рациона любого человека. Практически все они отличаются высокой биологической ценностью и стимулируют метаболизм. Именно поэтому белковые продукты могут помочь как ...

Халва при похудении

без особых усилий! Многие ошибочно считают, что похудение и правильное питание непременно связаны с резкими ограничениями в рационе и среди этих ограничений присутствует абсолютный запрет ...

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru