Не пропусти
Главная » Будем здоровы (страница 20)

Будем здоровы

Как похудеть после праздничков?

Чтоб скинуть вес, нужно начать расходовать жировые припасы. В первой половине денька ваш организм питается припасами, а вечерком, напротив, пополняет закрома. Это значит, что и жирное, и сладкое, если уж очень охото, есть можно, но в разумных количествах и лучше в первой половине денька. Жировые припасы тратятся на фоне резвой ходьбы и иных нагрузок средней интенсивности (пульс не выше 130 ...

Читать далее »

Золотые правила питания

Эпиграф: Доктор всегда дает настолько не мало советов, в надежде, что вы будете придерживаться хотя бы половины из их. Для того чтоб находиться в хорошей форме, в большинстве случаев довольно придерживаться обычных и понятных правил, которые посодействуют перестроить ваш график, рацион питания и его культуру. Более принципиальная составляющая здоровья человека – правильное и равновесное питание.

Читать далее »

Чем полезно оливковое масло

Заглавие маслины на любом языке созвучно словам, обозначающим масло: будь то английское oil либо французское huile, греческое „олайя“ либо латинское “oleum”. Но вопреки ожиданиям из всех потребляемых в мире жиров и масел на долю оливкового масла приходится всего только маленькие 3%. Не упускаем ли мы много ценного для собственного здоровья, стараясь в очередной раз сберечь, игнорируя недешёвый продукт в заокеанских ...

Читать далее »

Симптомы и исцеление неврита седалищного нерва

Во всех случаях повторения либо устойчивого нарастания неврита нужен осмотр доктором — невропатологом , поэтому этиология может быть сложной и небезопасной (диабет, опухоль спинного мозга, болезнь позвоночника и т. д.). Часто болезнь связана с физическим перенапряжением и простудой (ревматический ишиас) . У дам ишиас может быть связан с воспалительным процессом в малом тазу. Всегда следует изучить мочу и реакцию оседания ...

Читать далее »

9 обстоятельств, почему вы закончили худеть

Вы выдумали (избрали) для себя диету, соблюдали её и даже скинули несколько кг. Но вот уже некоторое количество дней стрелка весов нахально стоит на одном месте. Как осознать — это остановка навечно либо только временная остановка. Прочитайте наши советы, может быть пришла пора поменять стратегию. Монодиета Если целую неделю посиживать на рисе, соке, бананах либо яблоках, то вес можно скинуть ...

Читать далее »

Сон защищает от диабета

Мужчины, которые не дремлют достаточное количество времени в течение рабочей недели, но нагоняют в выходные, могут понизить риск развития диабета 2 типа, представили южноамериканские ученые в собственном новеньком исследовании. Результаты работы были представлены на 95-ой Каждогодней Конференции Эндокринного Общества, которая проходила с 15 по 18 июня в Сан-Франциско. Ведущий создатель работы Питер Лю (Peter Liu) из Мед Центра Калифорнийского Института ...

Читать далее »

Сберегайте пищеварительную микрофлору

Мы не можем узреть микробов, населяющих наш кишечный тракт, но это не значит, что их там нет, и что они не делают никаких функций. Некие исследователи рассматривают пищеварительный микробиоциноз как типичный экстракорпоральный орган, выполняющий актуально принципиальные функции в человеческом организме. Кстати, общая масса микробов, населяющих желудочно-кишечный тракт, в среднем 1,5-2 кг.

Читать далее »

Гимнастика тай-чи помогает похудеть

Восточная гимнастика тай-чи помогает скинуть вес и восстановить давлени Тай-чи не ужаснее аэробики Исследователи из Гонконга исследовали людей, которые никогда не занимались физической культурой. 1-ый застыл был проведен до занятий тай-чи, 2-ой – после того как люди прозанимались в течение 3 лет более 1,5 часа в неделю. Оказалось, что все похудели на 3,5–7,3 кг (больший сброс веса найден у самых ...

Читать далее »

Сонные привычки

Храп, скрипение зубами во сне, болезнь неспокойных ног… Все это не достаточно того, что значительно раздражает членов семьи, да и может быть очень небезопасным для здоровья самого храпуна. Избавиться от этих «сонных» привычек можно, следуя неким легким советам… Храп Во сне происходит расслабление мягеньких тканей глотки и мягенького неба. Корень языка может западать. Потому при дыхании во сне все эти ...

Читать далее »

Антиоксиданты и витамины

Свободные радикалы Большая часть наших заболеваний – это итог реакции нашего организма на окисление, по другому — результата воздействия свободных радикалов. Эти заболевания, обычно, приходят к человеку по мере старения (по мере скопления товаров окислительных процессов в организме), и посреди таких заболеваний можно именовать заболевания сердечно-сосудистой системы, рак, нарушение деятельности мозга, глазные заболевания (катаракта) и общее понижение иммунитета.

Читать далее »

Как активизировать метаболизм

Наша активность находится в зависимости от многих процессов, происходящих в организме. Одним из важнейших процессов является метаболизм. Метаболизм – это способность организма добывать и расходовать энергию. методы активизации метаболизма. От правильной опции организма зависит активность и физическое здоровье человека. Не следует забывать о психоэмоциональном состоянии, ведь оно также зависит от внутренних процессов организма.

Читать далее »

Чем полезны ананасы

Ананасы — любители южных тропиков и вырастают они в теплых странах. Посевы ананасов подобны нашим посевам капусты — на недлинной кочерыжке один плод, обрамленный листьями. Представляет собой очень сочный и благоуханный плод с мякотью кисло-сладкого вкуса и обладает непревзойденными лечебными свойствами. Его съедобная мякоть содержит фактически полный набор витаминов и таких редчайших микроэлементов, как калий, кальций, йод, железо, марганец, цинк, ...

Читать далее »

Главные ошибки диет

Ошибка 1. Нет разрешенных товаров Какую фразу в большинстве случаев произносят худеющие особы? «Я этого не ем, я – на диете». Универсальное выражение, позволяющее отрешиться от сладкого, мучного, мясного, соленого, калорийного. К огорчению, далековато не каждый «на диете» может так же стремительно и бодро сконструировать, а чем все-таки ему, фактически, дозволительно питаться? Диета – это, безусловно, ограничение.

Читать далее »

Близорукость

Завершается учебный год, школьники отдохнут, расслабятся и дадут отдых своим очам. Взрослые тоже живут в ожидании лета и в предвкушении отпусков: природа, море, глаза, глядящие вдаль, а не на монитор компьютера, сборочный поток либо закрывающую небо соседнюю многоэтажку. Но предпосылки близорукости кроются не только лишь в нагрузке и утомлении глазных мускул, да и в наследственности, и в стиле жизни, который ...

Читать далее »

Как ослабить приступ боли в спине

Попытка резко двинуть либо поднять что-то неподъемное является первопричиной всех заморочек со спиной. Итог, обычно, боль в спине, и от нее не всегда просто избавиться. Спецы в этой области говорят, что 4 из 5 янки когда-нибудь да испытали в собственной жизни боль в спине. А травмы спины раз в год обходятся индустрии в 10 млрд баксов на выплаты компенсаций работникам. ...

Читать далее »

Тополиный пух и аллергический ринит

Хоть на дворе уже и не июнь, и все таки хотелось бы побеседовать о тополином пухе, который возникает на улицах наших городов и сел с приходом первых, по-настоящему теплых деньков. Цветение тополей и других растений, владеющих теми же «пуховыми качествами, явление, которое таит внутри себя некую опасность, потому что позволяют аэроаллергенам, через дыхательные пути совместно с вдыхаемом нами воздухом, «пробираться» ...

Читать далее »

Глобальный денек иммунитета

Раз в год 1 марта в мире отмечают Денек иммунитета. Зачинателями этого денька в 2002 году стала Глобальная организация здравоохранения. Целью данного денька является желание привлечь общественность к необходимости крепить иммунитет, к дилеммам распространения иммунных болезней. Дата также выбрана неслучайно — конкретно сначала весны остро выражены трудности, связанные с ослаблением иммунной системы.

Читать далее »

Самая вредная пища в мире

Каких только товаров нету на полках наших магазинов. Но всякая ли пища, которую мы употребляем, является полезной? Часто под колоритными упаковками прячутся продукты-убийцы, которые при постоянном употреблении (и в огромных количествах) способны нанести организму неисправимый вред. Итак, какая же пища в мире самая вредная? В чем заключается ее убийственность для нашего организма? Какая на этот счет существует статистика?

Читать далее »

Диетологи рекомендуют зимой есть печень

Спецы по питанию рекомендуют в прохладное время года включать в собственный каждодневный рацион больше субпродуктов. В особенности это касается печени. Печень — уникальный продукт, который зимой способен поменять нам оранжерейные овощи и фрукты и придать актуального тонуса. Такие выводы ученые сделали в процессе опыта на лабораторных мышах. Животных разделили на три группы: первую кормили обыденным кормом, 2-ой добавляли в еду ...

Читать далее »

Из чего делают сок

Понимаете ли вы, что на литр яблокового сока уходит 1,5-2 кг яблок? Эта математика отлично известна тем, кто пробовал делать сок дома. Тяжёлые мешки фруктов и овощей, горы жмыха и пара банок мутного напитка Понятно: проще брать сок готовый и упакованный. Достал из холодильника, отвинтил крышечку, налил в стаканчик — и никаких хлопот на кухне. Цеди для себя через трубочку ...

Читать далее »

Сердечко либо нервишки?

Приступ вегетососудистой дистонии некие люди принимают за сердечный приступ, который вызывает панику. У других она проявляется только чувствительностью к «плохим» метеодням. Как верно вести себя, чтоб не допустить ухудшения состояния? Наш эксперт – сотрудник НИИ неврологии РАМН, кандидат медицин­ских наук Лев Манвелов. Почему это происходит Работой наших внутренних органов, сердца и сосудов управляют особенные нервишки, которые именуют вегетативными.

Читать далее »

Домашние средства от боли в суставах

Нынешний выпуск рассылки посвящен вопросу, который в большинстве случаев встречается в Ваших письмах. А конкретно: «Год вспять мне был поставлен диагноз ревматоидный артрит. Чем только не лечилась, но боли, кажется, еще посильнее становятся. Лекарства забросила, все равно не помогают. Может быть, подскажите какие-нибудь домашние средства, чтоб избавиться от болей?» Как Вам понятно, ревматоидный артрит является одним из более всераспространенных аутоиммунных ...

Читать далее »

Симптомы ВСД

Симптомы всд знает большая часть наших людей. Вегето-сосудистая дистония – это комплекс различных конфигураций в организме, затрагивающий разные органы и системы. Он появляется из-за отклонений в функционировании периферической и центральной нервной системы. Предпосылкой сбоев, формирующих симптомы вегето-сосудистой дистонии, ученые считают наследную расположенность к болезням нервной системы.

Читать далее »

С чем едят добавки?

Всё ли вы понимаете про пищевые добавки с кодом Е? Вы понимаете — какие из их содержатс в вашей каждодневной еде? Вы проверяете их содержание в продуктах? Вы читали о том, какое воздействие они могут оказать на ваш оганизм либо на организм вашего ребёнка? Вот вам несколько фактов: * Человек в среднем сьедает за год приблизительно 2,5 кг разных чужеродных ...

Читать далее »

Врачеватель душ Петр Кащенко

Странноватый доктор –?Какие-то дивные у вас на селе мужчины,?– проговорил бородатый крестьянин, демонстрируя собственному товарищу на группу людей, идущих с удочками в сторону речки. –?Да это и не мужчины совсем. Это из безумного дома, на рыбалку идут,?– ответил тот. –?Как? Неужто, сбежали? – опешил приезжий. –?Куда там! Сейчас у их доктор новый! На цепочку к стенкам их больше не привязывает.

Читать далее »

Исцеление радикулита народными способами

Радикулит — это более распространенное болезнь периферической нервной системы. При этой заболевания поражаются пучки нервных волокон, отходящие от спинного мозга. Самая частая причина радикулита — остеохондроз. В местах соединения позвонков с модифицированными дисками откладываются соли, вызывающие разрастание костей. Эти разрастания при физической нагрузке смещаются совместно с дисками, сдавливая проходящие в межпозвоночных отверстиях нервные корни и вызывая боли.

Читать далее »
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru