Не пропусти
Главная » Будем здоровы » Серьезно о хохоте

Серьезно о хохоте

Серьезно о хохоте
Не плохое время – январь ! Время нескончаемых праздничков и подарков (Кстати, в конце письма Вас ждет подарок) ! Многие из нас нередко собираются в приятных компаниях, разговаривают, веселятся. Наверняка, по количеству хохота в жизни, этот период богаче других. Но является ли хохот только признаком и спутником неплохого настроения ? Ученые и докторы сходятся во мировоззрении, что хохот – это мощнейший катализатор очищающих , исцеляющих, омолаживающих процессов в организме.

Как все это происходит ? Давайте разберемся.

Когда мы смеемся, напрягаются мускулы брюшного пресса, за ними подтягиваются мускулы гладкой мускулатуры кишечного тракта, улучшая его работу и содействуя выводу вредных токсинов и шлаков. А об очищении всего организма можно гласить только после того, как будет очищен кишечный тракт. При хохоте расширяются кровяные сосуды, усиливается приток крови к коже, она теплеет, багровеет, а при сильном хохоте и потеет, совместно с этим из организма выводятся шлаки.

При сильном хохоте вибрации диафрагмы содействуют очищению всего пищеварительного тракта. Желудок во время хохота начинает вибрировать, переваренная еда из желудка резвее поступает в двенадцатиперстную кишку, место в желудке освобождается. Так что отменная порция хохота во время застолья с фуррором поменяет пилюлю фестала.

Когда мы смеемся, в организме происходит реальная «биохимическая буря». А именно, понижаются выбросы «стрессовых гормонов»- кортизола и адреналина, а выделение эндорфинов возрастает. Эндорфины притупляют чувство физической и духовной боли, пробуждают чувство удовлетворенности. При хохоте, также как и при активной физической нагрузке, улучшается кровоснабжения мозга и вырабатываются гормон эндорфин, содействующий улучшению настроения !

Хохот меняет ритм сердцебиения, который поначалу учащается, а позже становится редчайшим. После длительного хохота понижается и давление крови.

Воздух в легкие поступает упругой струей, проникая в самые далекие уголочки, и растягивает тончайшие стены альвеол, в каких воздух иногда не изменяется годами, а ведь газообмен как раз и происходит через стены альвеол.

При хохоте появляется особенный вид дыхания : вдох продлевается и становится более глубочайшим, а выдох укорачивается, при чем его интенсивность такая, что легкие стопроцентно освобождаются от воздуха. При всем этом газообмен ускоряется в 3-4 раза. Легкие, бронхи вентилируются и очищаются. Поступивший в легкие кислород просачивается в кровь, которая, пробегая по всему организму, включает в работу даже самые мелкие его клетки. Японские докторы очень удачно вылечивают нездоровых туберкулезом при помощи хохота. Но для очищения легких при помощи хохота нужно выбирать места на открытом воздухе, желательно с близким наличием источника воды.

Когда человек смеется до слез, то он прочищает и глаза.

Также ученые говорят, что хохот чистит сосуды. После «порции» хохота наступает расслабление, кровяное давление приходит в норму, сосуды очищаются. А это значит, что смеясь, вы оберегаете себя от атеросклероза – основного виновника сердечно-сосудистых болезней.

Докторы говорят, что хохот ослабляет психологический стресс, содействующий повреждению эндотелия –защитного барьера, выстилающего стены кровеносных сосудов. Такие повреждения вызывают серию воспалительных реакций, ведущих к отложению в коронарных артериях жировых и холестериновых бляшек.

Для нас, дам, очень принципиально сохранение юности кожи и тела, а хохот как раз этому очень содействует за счет очищения эндокринной системы. Во время хохота обогащенная кислородом кровь омывает эндокринные железы –гипофиз, щитовидку, паращитовидку, надпочечники, поджелудочную железу и яичники. А все эти железы могут работать отлично, только если к ним есть большой приток свежайшей обогащенной кислородом крови, которая очищает их.

Также хохот является хорошим дополнением к программке похудания. Молвят, что в минуту хохота сжигается калорий больше, чем за время часовой тренировки. В особенности очень напрягаются мускулы животика. Происходит тоже самое, что и при беге : движутся плечи, сотрясается грудная клеточка, вибрирует диафрагма, многие мускулы сжимаются и разжимаются. Ну чем же не зарядка ?

Во время хохота (и даже просто ухмылки !) в крови резко возрастает количество антител, что увеличивает иммунитет.

Осознание хохота, как типичного упражнения лежит в базе смехотерапии. Этот способ исцеления равномерно получает признание в различных странах. В особенности пользующимся популярностью он становится в Индии, где уже сделаны группы по обучению «смеховому» дыханию. Именуется оно хасья-йога. И на Западе, в Германии и Великобритании, появились «кабинеты смеха». Участники групповых занятий поначалу изучают «дыхание животом», чтоб активизировать диафрагму –главную мышцу, участвующую в дыхании. После чего они приступают к освоению рефлекторного хохота (глубочайший, насыщенный вдох, маленький, одним толчком выдох). Каждое занятие длится около 30 минут. Эффект очень впечатляющий : пациенты после упражнений в хохоте не только лишь лучше себя ощущают на физическом уровне, да и чувствуют духовный подъем.

Смейтесь на здоровье, дорогие мои читательницы ! Находите поводы для веселого хохота и Вы заметите, как поменяется качество Вашего здоровья и полноты Жизни !


САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ:

Эпидемия коклюша
Предки встрево...
Кто повинет? Аборт очами мужчины
Наверняка, не ...
Гороскоп здоровья на 2013 год
Год Змеи не да...
Докторы под присмотром?
В Госдуму зане...
Запреты под запретом?
Давайте ответи...
Корица – пряное лечущее средство
Как ни удивите...
Сердечная диета
Сердечко болит...
Расторопша для печени
Расторопша – р...
Микоплазмоз у парней
Микоплазмоз, э...
И в глазу звезда пылает
Катаракта — эт...
Секреты долголетия
Практически вс...
Бессмертник - источник актуальной силы
Цмин песочный ...
Еда для дамского здоровья
Дамы должны см...
Полезность физических упражнений
Мы все знаем, ...
Методы остановки внешнего кровотечения
При оказании п...
Когда краса убивает
В текущее врем...
Нужная ромашка
Ро...
К 2045 ученые научатся воскрешать людей из мертвых
Спустя 30 лет у...
Сибирскими учеными создан аналог костной ткани человека
Группа специали...
Почему так важно пить воду?
Многие из нас н...
Причины возникновения и лечение атеросклероза
Нарушение прави...
Внимание — кандидоз! Грибок в горле
(adsb...
Гарднереллез – симптомы, причины, лечение
Гарднереллез, о...
Что такое острая миелоидная лейкемия
Острая миелоидн...

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Исследование МРТ – кому, зачем и как?

Магнитно-резонансная томография (МРТ) – один из наиболее эффективных способов диагностики заболеваний головного мозга, позвоночника, внутренних органов. В отличие от прочих диагностических процедур данный вид исследования ...

Рак горла: симптомы «болезни курильщиков»

Рак горла – онкологическое заболевание, характеризующееся образованием злокачественных опухолей на слизистых оболочках и тканях глотки и гортани. Злокачественные опухоли этих органов зачастую прорастают в ткани ...

«Химия» при онкозаболеваниях – что это?

Лечение любого соматического заболевания предусматривает применение тех или иных медикаментозных препаратов. Онкологические заболевания – не исключение. Химия – это специальный фармакотерапевтический курс, направленный на подавление ...

Лечебная гипертермия как метод борьбы с онкологическими заболеваниями

В настоящее время онкологические заболевания стали глобальной проблемой человечества. И самое страшное, что рак стремительно «молодеет», т. е. все чаще встречается у молодых людей и ...

Лечение рака легких в Израиле

Рак легких является одним из наиболее распространённых и опасных для жизни онкологических заболеваний в мире. Лучшие онкологи-пульмонологи израильского медицинского центра Герцлия разрабатывают индивидуальный план лечения ...

Как бороться с раком поджелудочной железы?

Поджелудочная железа представляет собой небольшой удлиненный орган, расположенный позади желудка в задней части брюшной полости. Голова поджелудочной железы расположена на правой стороне брюшной полости в ...

Панкреатический рак: Симптомы и лечение

Разнообразные виды онкологических заболеваний поджелудочной железы, как правило, чаще развиваются у мужчин по сравнению с женщинами, и среди афроамериканцев по сравнению с европеоидами. Курение повышает ...

Определение стадии панкреатического рака и его лечение

Каковы стадии рака поджелудочной железы После того, как была проведена диагностика и определен рак поджелудочной железы, врачи должны определить, насколько распространилась опухоль и на какой ...

Глиома головного мозга

Глиома — наиболее часто встречающееся новообразование в головном мозге. Развитие опухоли начинается в глиальной мозговой ткани, которая окружает мозговые нейроны, и обеспечивает их нормальную работу. ...

Что такое острая миелоидная лейкемия

Острая миелоидная лейкемия, также известная как острый миелобластный лейкоз, острая гранулоцитарная лейкемия, острый миелобластный лейкоз, острый нелимфобластный лейкоз, ОМЛ или ОНЛЛ, признана быстрорастущим злокачественным онкологическим ...

Что такое лимфома: причины, симптомы и лечение

Под лимфомой понимают один из видов рака, который поражает иммунную систему человека, в частности, клетки иммунной системы, известные как лимфоциты. Лимфому условно подразделяют на две ...

Лимфома: Лечение и превентивные меры

К сожалению, предотвращение лимфомы в настоящее время не представляется действительно осуществимым, поскольку действительные причины развития данного онкологического заболевания до сих пор остаются неизвестными. Более того, ...

Онкология – знать и не бояться диагноза

Никто не спорит, что диагноз «рак» пугает, выбивает почву из-под ног. Но, это чувство проходит, и начинается внутренний анализ сложившейся ситуации. Кто-то впадает в глубокую ...

Лучшие клиники Израиля: лечение рака

Диагноз, каким бы страшным он ни являлся, — не приговор. Для израильских медиков это один из главных принципов в работе. Поэтому, когда встает выбор между ...

Упражнения для укрепления сердечной мышцы — тренируем сердце правильно!

Самые простые упражнения для укрепления сердечной мышцы – обычная домашняя работа в квартире или на даче. Мытье полов вручную, обработка грядок (приседания), протирание пыли на ...

Как пережить жару: вода, еда и другие правила

Мы ждали, ждали и, наконец, дождались – лето наступило. Но разве ждали мы такого аномального зноя? Разве хотели мы ходить по мягкому, расплавленному асфальту и ...

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru