Не пропусти
Главная » Будем здоровы » Серьезно о хохоте

Серьезно о хохоте

Серьезно о хохоте
Не плохое время – январь ! Время нескончаемых праздничков и подарков (Кстати, в конце письма Вас ждет подарок) ! Многие из нас нередко собираются в приятных компаниях, разговаривают, веселятся. Наверняка, по количеству хохота в жизни, этот период богаче других. Но является ли хохот только признаком и спутником неплохого настроения ? Ученые и докторы сходятся во мировоззрении, что хохот – это мощнейший катализатор очищающих , исцеляющих, омолаживающих процессов в организме.

Как все это происходит ? Давайте разберемся.

Когда мы смеемся, напрягаются мускулы брюшного пресса, за ними подтягиваются мускулы гладкой мускулатуры кишечного тракта, улучшая его работу и содействуя выводу вредных токсинов и шлаков. А об очищении всего организма можно гласить только после того, как будет очищен кишечный тракт. При хохоте расширяются кровяные сосуды, усиливается приток крови к коже, она теплеет, багровеет, а при сильном хохоте и потеет, совместно с этим из организма выводятся шлаки.

При сильном хохоте вибрации диафрагмы содействуют очищению всего пищеварительного тракта. Желудок во время хохота начинает вибрировать, переваренная еда из желудка резвее поступает в двенадцатиперстную кишку, место в желудке освобождается. Так что отменная порция хохота во время застолья с фуррором поменяет пилюлю фестала.

Когда мы смеемся, в организме происходит реальная «биохимическая буря». А именно, понижаются выбросы «стрессовых гормонов»- кортизола и адреналина, а выделение эндорфинов возрастает. Эндорфины притупляют чувство физической и духовной боли, пробуждают чувство удовлетворенности. При хохоте, также как и при активной физической нагрузке, улучшается кровоснабжения мозга и вырабатываются гормон эндорфин, содействующий улучшению настроения !

Хохот меняет ритм сердцебиения, который поначалу учащается, а позже становится редчайшим. После длительного хохота понижается и давление крови.

Воздух в легкие поступает упругой струей, проникая в самые далекие уголочки, и растягивает тончайшие стены альвеол, в каких воздух иногда не изменяется годами, а ведь газообмен как раз и происходит через стены альвеол.

При хохоте появляется особенный вид дыхания : вдох продлевается и становится более глубочайшим, а выдох укорачивается, при чем его интенсивность такая, что легкие стопроцентно освобождаются от воздуха. При всем этом газообмен ускоряется в 3-4 раза. Легкие, бронхи вентилируются и очищаются. Поступивший в легкие кислород просачивается в кровь, которая, пробегая по всему организму, включает в работу даже самые мелкие его клетки. Японские докторы очень удачно вылечивают нездоровых туберкулезом при помощи хохота. Но для очищения легких при помощи хохота нужно выбирать места на открытом воздухе, желательно с близким наличием источника воды.

Когда человек смеется до слез, то он прочищает и глаза.

Также ученые говорят, что хохот чистит сосуды. После «порции» хохота наступает расслабление, кровяное давление приходит в норму, сосуды очищаются. А это значит, что смеясь, вы оберегаете себя от атеросклероза – основного виновника сердечно-сосудистых болезней.

Докторы говорят, что хохот ослабляет психологический стресс, содействующий повреждению эндотелия –защитного барьера, выстилающего стены кровеносных сосудов. Такие повреждения вызывают серию воспалительных реакций, ведущих к отложению в коронарных артериях жировых и холестериновых бляшек.

Для нас, дам, очень принципиально сохранение юности кожи и тела, а хохот как раз этому очень содействует за счет очищения эндокринной системы. Во время хохота обогащенная кислородом кровь омывает эндокринные железы –гипофиз, щитовидку, паращитовидку, надпочечники, поджелудочную железу и яичники. А все эти железы могут работать отлично, только если к ним есть большой приток свежайшей обогащенной кислородом крови, которая очищает их.

Также хохот является хорошим дополнением к программке похудания. Молвят, что в минуту хохота сжигается калорий больше, чем за время часовой тренировки. В особенности очень напрягаются мускулы животика. Происходит тоже самое, что и при беге : движутся плечи, сотрясается грудная клеточка, вибрирует диафрагма, многие мускулы сжимаются и разжимаются. Ну чем же не зарядка ?

Во время хохота (и даже просто ухмылки !) в крови резко возрастает количество антител, что увеличивает иммунитет.

Осознание хохота, как типичного упражнения лежит в базе смехотерапии. Этот способ исцеления равномерно получает признание в различных странах. В особенности пользующимся популярностью он становится в Индии, где уже сделаны группы по обучению «смеховому» дыханию. Именуется оно хасья-йога. И на Западе, в Германии и Великобритании, появились «кабинеты смеха». Участники групповых занятий поначалу изучают «дыхание животом», чтоб активизировать диафрагму –главную мышцу, участвующую в дыхании. После чего они приступают к освоению рефлекторного хохота (глубочайший, насыщенный вдох, маленький, одним толчком выдох). Каждое занятие длится около 30 минут. Эффект очень впечатляющий : пациенты после упражнений в хохоте не только лишь лучше себя ощущают на физическом уровне, да и чувствуют духовный подъем.

Смейтесь на здоровье, дорогие мои читательницы ! Находите поводы для веселого хохота и Вы заметите, как поменяется качество Вашего здоровья и полноты Жизни !


САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ:

Молодежь и наркотики
Посреди юного ...
Брось сигарету
Никто из нас н...
Откуда черпать силы во время работы
Ты видишь комп...
Термотерапия
Термотерапия –...
Гороскоп здоровья на 2013 год
Год Змеи не да...
Предупредить инфаркт
Мы много говор...
Медстраховка ничего не гарантирует
Качество услуг...
Диета при дерматите
Дерматит – это...
Обзор жиросжигателей
Решил вас сейч...
Как понизить аппетит? Легенды и действительность
Ученые из Виск...
Диета при мочекаменной заболевания
В случае, если...
Питание по группе крови
Методику питан...
Краса просит жертв?
Желание быть в...
Алкоголь в малых дозах полезен
На празднички ...
Признаки малого уровня тестостерона
Понятно, что у...
Йога в вопросах и ответах
Невзирая на то...
5 обстоятельств трениться конкретно по утрам
Вопрос о наилу...
Чеснок в доме поменяет все лекарства
В нашей семье ...
Почему гурманы не толстеют?
"Я полнею...
Диета при завышенном холестерине
Понизить холес...
Опасные брызги шампанского
Умопомрачитель...
Как защититься от заболеваний в отпуске?
Завершилась зи...
Три обычных упражнения для плоского животика
Тонкий животик...
Близорукость
Завершается уч...

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Питание для спорта для дам

Занятия спортом ко многому нас обязывают: необходимо позаботится о том, чтоб спортивная одежка была комфортабельной, а обувь — комфортной, приходится заносить коррективы и в режим денька, что сначала касается времени ...

Полезные характеристики авокадо

< !DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/REC-html40/loose.dtd"> Авокадо, полезные характеристики которого не очень отлично известны широкой публике – вторженец из дальних и горячих государств. Это – превосходный фрукт, ...

Вокруг насморка

Нередкие простуды, заложенный нос, воспаленные миндалины… Пока ребенок вырастает, у родителей не иссякают вопросы к лор-врачу Сейчас нашим читателям отвечает помощник кафедры детской оториноларингологии Русской мед академии последипломного образования, детский ...

Топ самых нужных товаров

Германский журнальчик Фокус опубликовал перечень из 10 товаров питания, являющихся, по воззрению германских ученых, самыми полезными для здоровья человека. Яблоки Съедающие по яблоку в денек имеют меньше шансов захворать заболеванием ...

Функции памяти

Память как психическое свойство обладает целым рядом признаков, частично похожих с восприятием: глубиной, объемом, прочностью, быстротой вспоминания. Так как память отвечает за сохранение инфы, а это качество требуется человеку в ...

Интимные трудности

Слово «дисбактериоз» практически у всех из нас крепко ассоциируется с пищеварительными неуввязками. Но у этого состояния есть и другая область распространения, о которой отлично знают гинекологи Слово – нашему профессионалу, ...

Фотодерматит

Есть люди, которым стоит пройтись по солнечной стороне улицы, как кожа у их багровеет, на ней возникают пузыри. Эти люди мучаются фотодерматозом. О том, как жить летом с этим болезнью, ...

Копилка здоровья

Рак – это болезнь вырождения, вызванная воздействием многих причин. Онкологические заболевания — итог того, что наша еда и сфера обитания очень удалены от естественных. Мы исчерпали способность организма управляться с ...

Не работать докторами

Студенты-медики разъясняют, почему в Рф нельзя болеть, почему они ни за что не стали бы лечиться у собственных однокурсников и сколько стоит зачет, экзамен либо мед диплом. В.В., Студент 3-го ...

Рецепт стройности по половому признаку

Сейчас я желаю Вам поведать об особенностях сжигания жира у парней и дам. Чуть раньше меня заинтриговал один факт — при иных равных критериях мужчины худеют резвее, чем дамы, т.е. ...

10 небезопасных товаров

В США обнародован доклад Центра исследований в интересах общества, который обусловил «десятку» товаров, в большинстве случаев вызывающих пищевые отравления. Он почти во всем отличается от подобного перечня, который можно было ...

Осторожно

Весной большая часть покупателей обычно отправляются в аптеки за… витаминами. Фарминдустрия приучила людей к тому, что без искусственных аналогов нужных веществ им просто не выжить. Меж тем, больше ученых приходят ...

Достучаться… до себя

Мужик. Сделал карьеру. Выстроил бизнес. Есть семья. Есть средства. А счастья нет. Заместо него – чувство тупика. Ужас старости… Дама. Ей никто не нужен. У нее Тоета RAV4. Управляй мечтой. ...

Cвето-звуковая стимуляция

Истоки аудио-визуальной (свето-звуковой) стимуляции уходят в глубокую древность. Еще Пифагор проводил исцеление нездоровых фотостимуляцией, создаваемой вращением с различной скоростью колеса со спицами, размещенного меж огнем и пациентом. Аналогично действуют шаманы, ...

Эллиптический тренажер

Вот уже более десятилетия эллиптические тренажеры обосновывают нам свою эффективность. Если ранее это были массивные, не всегда комфортные в эксплуатации машины здоровья, то сейчас – малогабаритные и пользующиеся спросом тренажеры. ...

5 методов спастись от морской заболевания

Многие из нас сталкивались с укачиванием в транспорте, когда кружится голова, подташнивает, а лицо от дурноты становится серо-зеленым. К огорчению, стопроцентно избавиться от укачивания тяжело, но противные чувства можно свести ...

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru