Не пропусти
Главная » Будем здоровы » Питание по группе крови

Питание по группе крови

Питание по группе крови
Методику питания по группам крови разработал южноамериканский доктор Питер Д’Адамо. Согласно его теории, усвояемость еды, эффективность ее использования организмом впрямую связано с генетическими особенностями человека. А конкретно, с его группой крови. Для обычной деятельности иммунной и пищеварительной систем человеку необходимо употреблять продукты, надлежащие группе крови, другими словами, те, которыми в давнешние времена поправлялись его праотцы. Исключение из рациона веществ, несопоставимых с кровью, уменьшает зашлакованность организма, улучшает работу внутренних органов, содействует похудению. Потребление же «чужеродных» товаров приводит к зашлакованности организма и резвому росту жировых отложений.

Теория питания по группе крови вызвала посреди докторов острые дискуссии, которые не утихли до сего времени. На базе методики Д’Адамо разработаны разные диеты по группам крови, ставшие в ближайшее время очень модными. Как, согласно Д’Адамо, должны питаться люди с различными группами крови?

Питание по первой группе крови

Людям, имеющим 1 группу крови (0) и нареченным «охотники», базу питания должны составить животные белки, а от хлеба, макарон и продуктов из молока им нужно отрешиться.

Группа крови 1 (0) — самая старая и более всераспространенная. Люди с первой группой крови — потребители мяса со стойким пищеварительным трактом, сверхактивной иммунной системой, нехороший адаптацией к новым диетам. К молочным продуктам и зерновым пищеварительный тракт «охотников» еще не приспособился.

Особо полезные продукты.

Нежирное мясо (баранина, говядина), лососевые рыбы, треска, щука, оливковое масло, грецкие орешки, тыквенные семена, свекла, инжир.

Продукты, употребление которых нужно ограничить.

Продукты из молока, сыры, творог, жирное мясо, в особенности свинина, макароны и другие мучные продукты, картофель, земляника, мандарины, апельсины, дыня, авокадо, кукурузное и арахисовое масло, маслины.

Продукты, содействующие наращиванию веса.

Пшеница, кукуруза, фасоль, бобы, кочанная капуста, цветная капуста.

Продукты, содействующие понижению веса.

Красноватое мясо, печень, морские продукты.

Питание по 2-ой группе крови

Представителям 2 группы крови (А) — «землепашцам» — рекомендовано вегетарианское питание.

Возникновение группы крови 2 (А) связано с переходом людей к земледелию. Владельцы 2-ой группы крови — овощееды с чувствительным пищеварительным трактом. Им требуется экологически незапятнанная натуральная еда. Людям со 2-ой группой крови необходимо исключить из рациона мясо: если в организме «охотников» мясо сжигается подобно горючему, то у «хлеборобов» преобразуется в жир. Также плохо усваивают они молочную еду. Зато «землепашцы» могут употреблять различные натуральные продукты с низким содержанием жиров, овощи и крупы.

Особо полезные продукты.

Морепродукты в ограниченных количествах, соя, фасоль, бобы, гречка, рис, артишок, топинамбур, растительные масла, соевые продукты, овощи и ананасы.

Продукты, употребление которых нужно ограничить.

Пшеничный хлеб, картофель, абрикосы, клюква, кетчуп, майонез. Лучше стопроцентно исключить из рациона мясо и мясопродукты.

Продукты, содействующие наращиванию веса.

Мясо, продукты из молока, фасоль, пшеница.

Продукты, содействующие понижению веса.

Растительные масла, соевые продукты, овощи, ананасы.

Питание по третьей группе крови

Группа крови 3 (В) появилась, когда людские племена начали мигрировать к северу, на местности с жестоким климатом. Потому обладателей третьей группы крови Д’Адамо именует «кочевниками». Иммунная система у их мощная, и выбирать продукты питания они могут более свободно, чем люди с 1 и 2 группами крови. «Номады» — главные потребители молока. Сохранить фигуру и не плохое настроение им поможет гармоническое сочетание физической и интеллектуальной активности.

Людям с третьей группой крови противопоказаны соя, куриное мясо, подсолнечное масло, помидоры и гранаты, полезны же все продукты из молока, рыба, баранина, крольчатина и льняное масло.

Особо полезные продукты.

Баранина, крольчатина, скумбрия, треска, камбала, сыр из козьего молока, оливковое масло, овсяная крупа, рис, петрушка, белокочанная капуста, ананасы, сливы.

Продукты, употребление которых нужно ограничить.

Гусятина, курятина мясных пород, говядина, свинина, сердечко, креветки, анчоус, омар, угорь, подсолнечное, арахисовое и кукурузное масло, гречка, ржаной хлеб, томаты, гранаты, хурма.

Продукты, содействующие наращиванию веса.

Кукуруза, чечевица, арахис, гречка, семечки кунжута.

Продукты, содействующие понижению веса.

Красноватое мясо, печень, ливер, продукты из молока с низкой жирностью, зеленоватые овощи, яичка.

Питание по четвертой группе крови

Группа крови 4 (АВ) появилась наименее тыщи годов назад в итоге смешения других групп. Отсюда заглавие: «новые люди». Люди с четвертой группой крови стремительно реагируют на конфигурации среды и питания. У их чувствительный пищеварительный тракт и очень толерантная иммунная система. Наилучший метод держать себя в форме — совмещение умственной работы с легкой физической активностью.

Базу питания для обладателей четвертой группы крови должны составить кисломолочные обезжиренные продукты, баранина, оленина, овощи и фрукты.

На набор излишних кг оказывает влияние смешанная наследственность. Чтоб скинуть вес, владельцам 4 группы крови необходимо ограничить употребление мяса, соединять его с овощами. Наследие В-предков — негативная инсулиновая реакция на фасоль, кукурузу, гречку и кунжут. Но благодаря А-предкам чечевицу и арахис их организм воспринимает отлично. В отличие от тех и других АВ-люди хорошо реагируют на пшеницу.

Особо полезные продукты.

Баранина, мясо индейки, треска, скумбрия, кисломолочные продукты, кукурузное масло, овсяная крупа, пшеничный хлеб, капуста листовая, клюква, ананасы.

Продукты, употребление которых нужно ограничить.

Говядина, бекон, утятина, камбала, краб, лосось, цельное молоко, оливковое масло, тыквенные семена, бобы, гречка, редька, авокадо, бананы, гранаты.

Продукты, содействующие наращиванию веса.

Красноватое мясо, фасоль, кукуруза, гречка, пшеница.

Продукты, содействующие понижению веса.

Морские продукты (не считая консервированных, сушеных, вяленых и копченых), соя, продукты из молока, зеленоватые овощи, ананасы. Маленькое заключение

Выше описаны продукты, соответствующие для питания по каждой группе крови. Но любой из нас имеет свои личные особенности. Потому при подборе товаров питания, выборе диеты по группе крови нужно учесть не только лишь общие советы, да и свою особенность, сначала — происхождение и группу крови протцов.

Докторы пока не пришли к одному воззрению о том, как отлично питание по группе крови, хотя большая часть диетологов считает эту теорию как минимум имеющей право на существование. Людям, страдающим какими-либо приобретенными болезнями, питание по группе крови нужно использовать очень осторожно, непременно проконсультировавшись с доктором.

Источник: www.poedim.ru



О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Галитоз у детей: причины, лечение, профилактика

Здоровье организма человека зависит от нормального взаимодействия между собой всех систем и органов. При малейшем изменении баланса между ними нарушается общее состояние, возникает то или ...

Гальваноз

Гальваноз – этот диагноз знает далеко не каждый. Состояние достаточно редкое, но за последние годы наблюдается его рост. Это заболевание относится к области ортопедической стоматологии. ...

Все стоматологи Петербурга на одном сайте

Очень часто люди внезапно сталкиваются с неприятность в виде внезапно заболевшего зуба. Проходив полдня с ноющей болью, они, как правило, всё же решаются совершить визит ...

Ремонт медицинских стерилизаторов

Для нормальной эксплуатации стерилизационного оборудования требуется проведение комплексных мероприятий, обеспечивающих полноценное сервисное обслуживание. Имеется в виду как диагностические, так и комплексные работы. В настоящее время ...

Отбеливание зубов без ошибок

Отбеливание зубов – процедура сегодня очень популярная. Но что такое качественное отбеливание? Процедура относительно несложная и безболезненная, среди всех прочих отбеливающих процедур самая эффективная и ...

Гингивит — симптомы и причины

Гингивит – заболевание, при котором происходит воспаление десны. Наиболее часто воспаляется часто десны, что непосредственно прилегает к зубу, и сосочки десны, расположенные между зубами. Не ...

Что такое стоматологический абсцесс?

Стоматологический абсцесс, или зубной абсцесс, является накоплением гноя, который формируется внутри зуба или десны. Как правило, такой абсцесс связан с бактериальной инфекцией, которая весьма часто ...

Ортопедическая подушка: выбираем со знанием дела

Достаточно часто врач, диагностирующий у пациента с жалобами на боли в шее болезни позвоночника (особенно шейного отдела), советует больному отказаться от использования обычных подушек и ...

Ортопедический матрас – нужен ли? Конечно, нужен!

Если головная боль, ломота в спине по утрам, беспокойный, прерывающийся сон постоянные спутники, не стоит торопиться принимать снотворные препараты. Вероятнее всего, дело в старом матрасе, ...

Восстановление после операции эндопротезирования тазобедренного сустава

Послеоперационный период при оперативном лечении суставов достаточно длительный, что объясняется определенными трудностями в процессе восстановления всех функций пораженного органа. Одним из наиболее болезненных в этом ...

Как правильно лечить ревматизм

Среди ревматических болезней остеоартроз занимает 85%. Ведущий признак остеоартроза — хроническая боль. Она становится и причиной обращения больного к врачу, и фактором прогрессирования болезни, и ...

Суставная мышь — артемфит

Данный вид заболевания чаще всего поражает коленный сустав нижней конечности, реже – тазобедренные суставы и локтевые. Сустав блокируется, не может нормально сгибаться, из-за того, что ...

Бурсит – причины и лечение

Бурсит – часто встречающееся заболевание, при котором происходит поражение опорно-двигательного аппарата, а именно, суставов. Рядом с суставами располагается синовиальная сумка, которая воспаляется, в её полости ...

Плоскостопие у детей и как с ним бороться

  Лечение плоскостопия у детей является длительным и кропотливым процессом, требующим терпения. В этом вопросе хорошими помощниками является ортопедическая обувь и стельки, однако не надо ...

Пяточная шпора – диагностика и лечение

  Медицинское название этого заболевания плантарный фасциит – характерные боли в пятке, вызываемые дегенеративным изменением подошвенной фасции и связанным с ним воспалительным процессом. Считается, что ...

Профилактика и лечение позвоночных грыж

  Как известно, профилактика – лучше лечения. Лучшей профилактикой образования грыж на позвоночнике является выполнение правил здорового образа жизни, разумные физические нагрузки и отказ от ...

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru