Главная » Бизнес и финансы » Как улучшить свой рабочий график

Как улучшить свой рабочий график

  • Как улучшить свой рабочий график
  • Как улучшить свой рабочий график
  • Как улучшить свой рабочий график
  • Как улучшить свой рабочий график
  • Как улучшить свой рабочий график

  • Как улучшить свой рабочий график
  • Как улучшить свой рабочий график
  • Как улучшить свой рабочий график
  • Как улучшить свой рабочий график
  • Как улучшить свой рабочий график

Все более популярной становится работа на дому. Ряд исследований неизменно показывает, что люди, работающие на дому, являются более производительными, чем их офисные коллеги. Одна из теорий, объясняющих это, имеет отношение к способности надомных работников установить гибкое расписание для себя, работая со своими собственными природными энергетическими ритмами. Это позволяет иметь больше энергии, внимания, бдительности, настроить себя на большую продуктивность.

Как улучшить свой рабочий график

Конечно, не все могут позволить себе роскошь трудиться дома или установить свой собственный рабочий график. Но почему бы не попробовать применить эти советы, независимо от того, где вы работаете, чтобы сделать более продуктивным каждый день.

Вы жаворонок или еле просыпаетесь только после 10 утра? Вам хочется поспать после обеда, или, наоборот, у вас больше всего энергии в это время?

Как улучшить свой рабочий график

Естественно, время отдыха и активные циклы каждого человека отличаются, поэтому обратите внимание на свои и постарайтесь построить свое рабочее расписание соответственно.

Если вы знаете, что в течение первых трех часов рабочего дня способны работать более продуктивно, чем в последние шесть, заблокируйте свой утренний график, чтобы быть свободным от встреч или перерывов. Таким образом вы сможете в полной мере воспользоваться всей своей дополнительной энергией и сосредоточиться.

Составлять список дел нужно правильно. Вместо того чтобы писать одну большую задачу, ее следует разбить на мелкие части, которые нужно выполнить, чтобы достичь желаемого.

Как улучшить свой рабочий график

Чтобы не чувствовать себя разбитым при мысли о завершении одного гигантского проекта, составьте список того, что для этого необходимо сделать, и вы обнаружите, что ваши задачи кажутся гораздо более управляемыми.

4. Установите напоминания, чтобы вставать и двигаться

Человеческий мозг может сконцентрироваться на какой-то задаче в течение примерно 60-90 минут, после чего он устает. Чтобы активизировать его, необходимо через каждые 1-2 часа вставать и двигаться — походить, размяться, выйти на улицу и сделать пару глубоких вдохов свежего воздуха. Чтобы не забывать об этом, установите напоминание в календаре. Ваш мозг будет вам благодарен за перерыв, и вы вернетесь на свое рабочее место с новыми запасами энергии и внимания.

5. Используйте послеобеденное время в пятницу для перспективного планирования

Если вы работаете по традиционному графику, то каждую пятницу во второй половине дня следует посвящать анализу своего недельного запаса работы и постановке целей на следующую неделю. Эти цели являются основой того, о чем говорилось выше.

Как улучшить свой рабочий график

Если, как и многие люди, вы тратите послеобеденное время пятницы на серфинг в интернете и отсчитываете минуты до конца рабочего дня, выделите 30-60 минут из своего «плотного» графика и настройте себя на успех на следующей неделе.

О admin

x

Check Also

Сертификат происхождения товара общей формы (образец)

Сертификат происхождения товара общей формы (образец) Сертификат страны происхождения товара представляет собой документ, однозначно указывающий на государство, из которого поступает данная продукция. Рассмотрим его подробнее. ...

Как поступить в МЧС: образование, специальность, работа

Как поступить в МЧС: образование, специальность, работа Работа в МЧС привлекает многих. Во-первых, быть спасателем очень престижно, а во-вторых, полное государственное обеспечение гарантирует стабильное будущее. ...

Как распознать контрафактный алкоголь? Борьба с контрафактным алкоголем, ответственность

Как распознать контрафактный алкоголь? Борьба с контрафактным алкоголем, ответственность В нашей статье мы хотим поговорить о контрафактном алкоголе. К сожалению, на современном рынке его очень ...

Причины необычайного небесного долголетия «Сессны»

Владение собственным самолётом — мечта многих. Она кажется осуществимой только для тех, кто добился в жизни большого успеха. Однако американская фирма Cessna смогла доказать, что ...

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru